腹を凹ます by kamidoko on 2010年6月9日 in 未分類 • 2 Comments 実は私、 今年の２月位から「筋トレ」を始めまして… ４ヶ月たって、やっと自分なりに？回数が出来るようになりつつあります。 腹筋（シットアップ） 20×4 セット …と、まだ、これ位しか出来ませんが… しかし、 なかなか お腹は「６つ」には割れません… 夏までには、割れるようにガンバります！
こんばんは。
今度はプロテインを一気飲みしている姿を見てみたいものです。
頑張ってください。
nakaさん。
ありがとうございます！
プロテインは…
近日公開します？（笑）