こんにちは。まなふさスタッフのイイダです。

先日の会員メルマガにも書きましたが、夏の疲れが一気に出てくるこの時期は、夏バテならぬ「秋バテ」する時期と言われています。涼しくなってきたけどなんだかだるいな～と疲労感が残る時は要注意です！

秋バテ予防にスタミナの付く食べ物を・・・というわけで馬刺しをいただきました。

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ニンニクやショウガをたっぷり付けて食べれば、栄養満点！身体を温める効果や疲労回復にも最適だそうです。

食欲が減っていてもさっぱりと食べれるのでお勧めですよ♪