こんにちは☆まなふさスタッフのイイダです。

さて、今週は６月の最終週です。むしむしとうっとおしく「梅雨だる」の季節ですが、体調を崩さないようにしたいですね。

梅雨だる解消法でおすすめは、普段より10分早めに起きて、アップテンポの音楽を聴いたり、好きなテレビ番組を見たりしながら交換神経のスイッチを入れること、だそうです。

早起きは3文の得なんて言いますが、早く起きた分、ゆっくりメイクしたり、天気予報に合わせてお洋服のコーディネートを決めたり。
1日のスタートを気持ちよく始めることが健康の元なんですね。

私も挑戦してみたいと思います。