おはようございます。
本日と明日は越中懐古お休みさせて頂いております。

豊富に含まれているアントシアニンは、眼精疲労を改善し、視力回復にも効果があります。
　（視力回復に期待できる摂取量の目安は一日40g（20～30粒）程度だそうです。）
また、アントシアニンは活性酸素を取り除く抗酸化作用があり、がん予防にも有効といわれています。
更に、ブルーベリーに多く含まれているビタミンEは、血液の循環をよくしてサラサラにする働きがあり
高血圧予防や動脈硬化予防に効果があるとされています。
野いちご
「撮影場所　沼田　川場」

さて！どこに行こうかな～