週に２~３回、約一時間走っています。
お昼はほとんど、食べてません。
けど、お腹が引っ込みません？
たぶん、酒でしょうか？
酒は３６５日、飲んじゃっています。
けど、何とかお腹を引っ込めたい！
ということで
ちょっと、漢方の薬に頼ることにしました。
テレビコマーシャルでもやっている
「ナイシトール」
飲み始めて３日目になりますが
食生活も変えてないのに
お腹が凹んできたような感じがします！
まさか？
本当です！！！
ベルトの穴もひとつ、縮めました。
別にこの製薬会社のまわし者ではありませんが
たった、３日で効果が出てきたように感じます。
えっ、気のせい？
誰もがそう言います。（家族全員）
確かにそうかもしれませんが
せっかく、買ったので一ヶ月は
飲み続けたいと思います。
実際には
一週間、飲み続けると効果が出てくると
知人から聞いてましたが本当にびっくりです。
【僕の現在の進行しているダイエット法】
①走る・・・・週に３日で走る時は約、一時間走る。
②仕事中はアイスコーヒーはやめて、ヘルシアを飲む。
③ナイシトールをお腹が凹むまで飲み続ける。
④野菜をたくさん、食べる。（元々、野菜大好き！）
【僕の現在のダイエットを阻止していること】
①酒を毎日、３６５日飲んでる。
②甘い珈琲が好き。
③大好きな野菜にドレッシングをたっぷり、かける。
④家で出された食事は完食しないと気が済まない。
ダイエットがんばろっと！
確実に痩せる方法は3つ
自転車通勤すれば速攻で痩せる・・・
ランニングより縄跳び15分のほうが効果アリ
会社の椅子を片付けてバランスボールに座って仕事すること。
え？ワタシ？
ワタシは痩せるつもりはないので実行しません。
最近、食が細くなったのでそのうち自然と痩せると思うから。
goodさん
ありがとうございます。
コメントに対してですが
①自転車通勤・・・佐倉からでは遠すぎます。
②ランニングより縄跳び・・・縄跳び、つまんないなぁ？
③椅子よりバランスボール・・・会社が許してくれません。
すみません。
貴重なご指導でしたが実行出来そうにもありません。
またのご指導をお待ちしております。
人のことを言えぬ身ですが………
気がついた時に３秒くらいでも、
腹筋・下っ腹に力をいれるだけでも効果でてますよ
デスクにいるときとか、 外回りで歩いている時とかに『あっ腹筋〜腹筋』と意識するのオススメです
でんこさん、
ありがとうございます！
けど、駄目ダメです。
腹筋はともかく、下っ腹に
力をいれたら、間違いなく、
ブーッってでちゃいます。
間違いなく、とびきりデカイ音が？
バスケランナーさん こんにちは＾＾
今日はコメント頂いてありがとうございます。
とっても嬉しかったです！！
私もお腹をなんとか引っこめたいと思ってるんですが、運動が長続きしないんで最近ではあきらめ気味です＾＾；
これからもよろしくお願いしますね。
＞①自転車通勤・・・佐倉からでは遠すぎます。
全然近いじゃん・・・・
（ロードレーサーなら）
元トライアスリートより
アソシンさん、
こちらにも立ち寄って頂きましてありがとうございます。
実はブログは６つもやっているんです？
←えっ、暇人？いや、ちょっと凝り性なだけです。
お時間がある時はちょこっとでいいので立ち寄って頂けると嬉しいです。
こちらこそ宜しくお願いします。
good先輩、
実は僕は自転車を持っていませんでした。
あしからず！
けど、めちゃめちゃ、欲しいんですけどね！
車種も目につけている奴あるんですけど、うん十万もするので先延ばしになっています。
原因は
ワイフが「あんたは物欲あり過ぎ！物にこだわり過ぎ！このバカ！」
って言うんです！（先延ばしの理由）
中学時代に周りのみんなはＢＳの「ロードマン」で流行ってましたがあえて、僕はＢＳの「ユーラシア」にしました。つまり、あまり人が乗ってない奴がいいんですね！