主婦　５０代
３週間前の朝から、目覚めて起き上がろうとすると腰に痛みが出て起き上がれない
布団の上でストレッチして伸ばすと痛みが和らぎ、やっと起き上がれるようになる
１週間前からはストレッチも効かなくなり、痛みが増して酷くなる

これまでも、５～６回ほどギックリ腰を繰り返していますが、今回は何かの動作で痛めた訳ではなく、突然朝に腰が痛くなったと言う
前日に何か運動などはしませんでしたか？とお聞きすると
７か月前よりジムで筋トレ開始　
慢性腰痛解消やダイエット目的でトレーニングメニューをこなしている
通常は右腰に痛みを感じるが、今回は左腰が酷く痛む
初回
特に身体の緊張が強いので末端から調整していきます
可動の広がり、動作の改善を確認して終了
翌日２回目
『今朝は洗面所で顔が洗えました♪』
左psisの圧痛
腰椎５番、仙腸関節、仙骨の調整
翌日３回目
『大分楽になりました♪』
ギックリ腰の酷い痛みは治まり、右腰の鈍痛
２日後４回目
『腰は違和感程度、背中に張りを感じる』
１週間後５回目
『首から肩、肩甲骨内側に強い張り、頭痛までする』
大分回復してきたので１週間空けたのが・・・ちょっと失敗した（反省）
背中の緊張が強くなっている、みごとに痛みが上にあがってくる
新しいアプローチ法で胸椎、頚椎のズレを修正
土、日をはさんで３日後６回目
『翌日に都内でかなり歩いたんですが、腰はまったく大丈夫でした♪背中も楽になってて頭痛もありませんでした♪』

改善されてよかったですね♪
お医者さんは、腰痛は筋力がないからですとよく言いますが、筋トレでカチカチパンパンに張ってしまい今まであったゆがみがより大きくなって痛みを増してしまったのでしょうね
筋トレとストレッチはセットで！
腰痛はまず弛めて、ゆがみを整えてみることでどう変わるか？
背骨のゆがみは自分ではわかりません
薬や機械に頼らない、手技での改善方法もあります
鹿乃子整体
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