つくりました…
週2日…
しかも連続で2日…
肝臓は48時間休ませるたほうがいいみたいですよ〜
っていまさらf^_^;)
健康診断の結果が良くなかったので…
(そんなには悪くないですが…)
ちょっとたるんだ体にムチ打とうかと…
今のお医者さんは親切で
動機付き支援という分類に属したため
摂取カロリーを計算してもらい
一日の消費カロリーまで
教えていただきました。
半年後まで続けると無理なく6kg落とせて肝機能もよくなるということで
頑張ってみますf^_^;)
あとは適度な運動…

無理なくということなので
呑むときは吞みますが…
Nちゃんありがとさんです♪
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マックモアのGGとMさんが
昨日のテレビ東京のレディース4に！！


幕張チャリティーTシャツを着てくれました(^^)
でもコーヒーをコーシーって言ってた…