67.5キロ
今朝の体重! 先週末の食イベントで70キロオーバーになったのですが・・・ 禁酒と腹八分目の食事で元に戻りました […]
今朝の体重! 先週末の食イベントで70キロオーバーになったのですが・・・ 禁酒と腹八分目の食事で元に戻りました […]
9月21日以後67~70㎏の間を前後・・・ やっと目標値67kg達成しました♪ もう少し落とすかな~?
今週の最高体重が69.9キロ 70キロオーバーなしで今週もクリヤーしています。 順調です♪
今朝の体重69.1kg 70キロをオーバーしたら減量! 何とかこの重さを維持できるように今月は体重コントロール […]
まもなく10月・・・ この3ヶ月で 大好きなビール、量が飲めなくなりました。 体重が約12キロ減りました […]
70キロを切りました♪ まだ安心できません。 カロリー制限とアルコール摂取の制限! 美味しい物を食べれる […]
美味しい物を食べながら・・・ 食べる量を減らして 根気強く続けます! 目標数値を下げました。
先週土曜日のイベント以来・・・ 体重増加! でもダイエット作戦は継続中!
リバウンド体重80㎏前後! この体重を元の69㎏台(去年11月時点)に戻す為 夏のダイエット作戦を決行!! や […]
iPhoneの無料アプリ 飲んでも痩せる方法があるそうです。 このアプリで勉強します!(笑)