メガネ一家の今現在のトレンドは
日本エレキテル連合 「あけみちゃんと老人」

なにかお願い事がある時は
「いいじゃないの～」
その返事に
「ダメよ～ダメダメ」と一回は入れます・・・
ハイ、賑やかな家族ですwww
ども、（時々義母も参加w）メガネ院長です。
先日、お休みを頂き
『KOBA式体幹☆バランス』　のライセンスをとるかどうか判断するプレセミナーを受けてきました！
サッカーの長友選手のトレーナーとして有名な木場克己先生の提唱しているトレーニングです。
流行りものには乗っかれ
院での治療、スポーツの現場でのトレーナー活動に絶対に役立つと確信しております。
怪我後の回復、怪我しない身体づくり、年齢的な筋力の衰え・変形の予防、産後の骨盤安定・・・
などなど、身体に有益なことばかりです！
体幹トレーニング、という言葉はメディアでたくさん使われているのでみなさん御存知かと。
で本などもたくさん出ていますから興味のある方は、ご自身で試されている方も多いかと。
でも、それだけではそのトレーニングの真意はつかめない、必要としている人にきちんと伝えられないと思い受講しました。
結果ライセンスを取ろうと決意しております！
受講日が決まりましたらご報告の上、休診させて頂きます。
しばらくかかりますが、ご理解の上ご了承ください。
で、プレセミナーで改めて身体に大事と確認したこと。
腹横筋と腹式呼吸

腹横筋についてはコチラ
腹式呼吸についてはコチラ
詳しい説明は他力本願www
日常生活でこの二つを意識するだけで、身体の調子が良くなります！
一日中ずっとじゃなくていいんです。一日に何回かでも気にして下さい。
よくわからなければワタシに聞いて下さい。
これからの治療でちょいちょいこの二つの言葉出てくる予定です！！
当然、体幹バランストレにも重要になってきます。
ぜひ、お見知りおきを