当院で行っているKOBA式体幹☆バランストレーニングの一部をご紹介します！
ランニングやジャンプ着地の際に
つま先と膝の向きが揃っていないと
膝から下に疲労が残りやすかったり
膝の大怪我に繋がります。
それをトレーニングで予防します。
不安定なマットの上で、両足を前後一直線上においてバランスをとります。
お尻の筋肉がミソです！！
ラインスクワット

着地時のフォームを意識してジャンプ！
でも、待っているのは不安定なマット・・・。

↑　ちょっと背筋が伸びていませんねwww
着地時カラダをブラさずに、膝の向きまで注意出来ますか？？
簡単そうで意外と難しい
でもカラダに覚えさせると、普段のプレーが変わってくる！！
ケガが少なくなる
どうです、一度体験にいらっしゃいませんか？
KOBA式体幹☆トレーニング体験　25分　小中高　1080円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一般　　　1620円