気温がだいぶ上がってきましたね
熱中症には気をつけましょうね。
これからの夏場のランニングも計画的に走らなければなりません
ランニング中の給水は、喉が乾いてからは遅いのでこまめに水分補給をしなければなりません。
市民ランナーの皆さん、給水準備はしっかりしましょうね
いや〜昨夜のナイトランは汗でびしょびしょでした