中１　女子　陸上部
小学５年生からアキレス腱炎に悩ませられていて
運動後には痛みが何日も引かず
痛みが治まって再開すると
また痛みで走れなくなる

整形、整骨院等で通院治療してきましたが改善されていない
新１年生なので４月は仮入部扱いですが、
このままでは陸上が出来るかわからない
病院のお医者さんは運動部は止めて文化部を勧めている
１週間調整して
歩行痛、アキレス腱伸ばし、ジャンプ等の痛みが解消しましたので
公園で走ってもらいました

フォームをチェックしてダッシュ
８割ほどでは問題ないようなので
運動再開（リハビリ）
痛めてしまう原因を探って対策を考えていきます
１週間後はどうかな？
当院ではスポーツ整体会員のみなさんに自己ケアを指導しています
部活動では運動だけでケアが不足がちです
日々の自己管理がスポーツ障害の予防になります
それでも溜まってしまう疲労は
休暇でしっかり身体を休めることです
整体後に休めると疲労は抜けやすくなりますよ！