こんにちは☆まなふさスタッフのイイダです。
今日３月１８日は「世界睡眠の日」だそうです。
日本では健康な睡眠週間を送るスタート日として
「春の睡眠の日」とも言われています。
今の時期は、気候や日照時間の関係で、
「日中眠たくなってしまい、夜眠れなくなる」
という睡眠不足の症状が出やすいのだとか。
私は疲れが溜まったな〜と感じるときは
枕にアロマスプレーをかけて寝ています。
　
特にラベンダーの香りが好きでよく使うのですが、
寝付きが早くなったように感じます。
リラックス出来ておススメですよ♪