本年もみなさまに役立つ情報を出来る限りお届けしたいと思いますので、
どうぞよろしくお願いいたします。
年末ギックリ腰になり、ようやく走れるまで快復しました！
一時はどうなるかとひやひやものでしたが？
今月試合があるので練習不足を取り戻さなければ、、
筋トレも頑張りますよ～
今回は、回内・回外の参考になると思いますので添付します。