先日、yogaぷら自然のおうちプレオープン企画として行った
本来自然の一部である私たちが
移り行く自然を感じながら、ただ今、だけを見つめる。
日常でもできれば一番なのですが、ついつい、
忙しさに全てが「〇〇しながら」行動している私たち。
食べながら、歩きながら、スマホをいじりながら。
その事は私たちが想像している以上に脳を心を疲れさせています。
なんとなく・・・、疲れが抜けない、落ち着かない、緊張、ストレス、身体のコリが・・。
ひょっとしたら、その影響かもしれません。
「今」だけを見て頭からっぽにする、
その事で感じる事、楽になる事が？！
皆様の気づきのほんの一部分をご紹介
時間がゆっくり流れて癒されました。
慌ただしい日々の疲れ（心身の）スーッと抜ける感覚でした。
自分の中をゆっくり見つめる時間、大切なんですね。
食べ物の大切さ、周りへの感謝の気持ちをあらためてみる良い機会になりました。
春の道の桜満開で、
すっかりこちらのご報告が遅くなりました。
今週は満開の桜の移り行く姿を眺め、歩き、そして
昨晩は急きょ開催した夜桜ヨーガ。
仰向けで頭上に観る夜の桜と月に癒されて
そして今日は桜吹雪まではいきませんが散っていく姿、
ハラハラ舞い落ちる桜の花びらと
大地に落ちたピンクの花びらも愛おしく。
私たち日本人は長年そうして自然と季節と共に過ごしてきました。
花は愛でる、変化を見ていく、これも立派なマインドフルネス。
マインドフルネスの考えはごちゃごちゃ考えず、今を見る事。まさしく、ヨーガの目指す部分。
禅に興味がある方が今回参加されていましたが、そういった部分含めて似てるんですね～、と。
桜の季節も残りわずか、じっくり楽しまれてくださいね。
新緑がまぶしい頃です。ご興味がある方お問い合わせください。
次回のリトリートご案内
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