ようやく、という感じもありますが、冷えてきましたね。
例年この時期だけ行っている短期のお仕事、来週まだ確認作業を行いますが終了。
ちいさ～い、升目に書いてある数字を確認していく作業
始めた頃、9年前はまだ小さい文字を見てどうこう、は無かったのですが、
離せばわかるお年頃、肩こり眼精疲労は避けがたく、、、
そんな時に、ちょっとヨーガをする事で、スーッと楽に♪♪
その期間にあったサークルやスイタウンでの椅子ヨガ
一月お休みしていたメンバーさんや、スイで参加された肩凝り眼精疲労MAXだった方々
「凄く楽になった、やっぱり、やらないとダメですね〜」
「身体が温まった！！」驚きます
ヨーガセラピーは心を落ち着かせて緊張を緩めます。
結果、身体のコリもスーッと抜けて楽になります
今日の蘇我サークルメンバーさん、
やる前は頭が凝っていたのですが、終わったら治った！！
冷え対策、肉体アンチエイジング効果、に効果的。
先日テレビでもやってましたが、
免疫力を高める鍵、交感神経のスイッチをON &OFF
まさしくぷらくりてぃヨーガでやっている事
安心して続けて下さいね。
この時期からの困った症状・冷え症
交感神経ON状態の方は血管がきゅっ！！となるのでめぐりが悪く更に冷えますよ
ほんの少しの時間でもやる、と、やらない、とでは大違い。
忙しくてもご自愛する時間作って下さいね。