最近メディアでも紹介されていたから？？

椅子ヨガのページをご覧になられている方が増えています。

 

元々ヨーガは自分を身体を呼吸を心をじっくり見ていくこと。

ポーズをとる、ではなくじっくり眺める、に重点を置くヨーガ療法は、

随分前より椅子ヨガを行っています。

呼吸にあわせて身体を動かすを眺めるのには「マットでなければならない」は存在しません。

 

私も、かれこれ3年以上、自治会や自立支援施設で椅子ヨーガをお伝えしてます。

「椅子でヨガ？？！！」皆さん初めは驚かれます。

ヨーガのイメージ、マットでリラックスからはかけ離れているからみたいです。

 

やってみて、またまたびっくり。

30分、1時間程度のヨガ時間でもしっかり緩め、

身体のぬくもりは伝わります。

 

呼吸を整えて身体と脳・心の緊張はほぐれます。

 

ポーズができる・できないではない、身体が硬い方OKのヨーガ。

一度お試ししませんか？

 

学校などの保護者会、自治会のイベント、お勤め先の会議室で。

ストレスマネージメント講座・出張ヨーガ承ります。

 

大多喜ガスショールームBeE　Suiタウンイベントスペースにて11月29日　出店決定！！

午後に椅子ヨガの時間も予定してます。

美味しいランチを楽しんで手軽な椅子ヨガを体感しに来てください。

 

Suiタウン出展内容についての詳細はこちらで追々報告します。