マウス会員の皆さまへ３月末まで体験が無料でできますので皆さんお誘いで参加しませんか？
その他、非会員の方も直接体育館へ来て体験してみませんか？
寒くなりねんざの発生も増える時期になり注意しましょう！
何かの衝撃やねじれ、転倒などによって関節に無理な力が加わって、関節内の骨と骨とをつなぐ靱帯が
伸びたり切れたり、あるいは関節を包む関節包が傷つくことを、ねんざといいます。
足首だけでなく、身体のすべての関節で起こるようです。
ねんざというと軽傷と思いがちですが、適切な処置を行わなければ治りが悪く、ねんざを繰り返しやすくなります。
また、一般に見かけや症状から、骨折とねんざを区別するのが難しい場合も多くあります。
応急処置：Ｒ.Ｉ.Ｃ.Ｅ(ライス）早期の対応がその後の治りを早めます。
　　　　　Ｒ：安静、Ｉ：冷やす、Ｃ：圧迫、Ｅ：拳上
念入りにストレッチを行い今年も怪我なく楽しく運動をしましょう！