毎日暑い日が続いていますね。夏の暑さは、まだこれからが本番です！
夏を乗り切るために毎日の生活を確認しましょう。
・適度な運動：軽い運動は・・・汗をかき、体温調節がスムーズに！
・適度な室温：冷房で冷やしすぎると・・・外気温との差が大きく体の負担に！
・バランスの良い食事：しっかり食べることで疲労回復、体力アップ！
・充分な睡眠：きちんと睡眠をとることで・・・１日の疲れをリセット！
本題のお知らせです
７月２７日（日）の練習はお休みします！
７月２０日、８月３日は練習予定です！参加お待ちしております。