快晴の本日
お店開店前に『逆トライアスロン』完走！

毎週日曜日のミリオンランからスタート

実は腰痛のためゆっくりと7キロほど走っただけ。。。
その後スイム練習会のためバイクで激走！

実は7キロほどしゃべりながらダラダラ走っただけ
最後はスイム

☆スイム練習会
http://sizk.makusta.jp/e240772.html
今日は教える方だったので50mくらいしか泳いでいない
『逆トライアスロン』終了！

そんな午前中。
Happy Time