最近、暑くなってきたためか？年なのか？眠りが浅いような気が．．．．．「健康」の言葉に敏感になりつつ、視聴しました某テレビ番組ですが参考にしてみては？
暑さに強くなる方法だそうです。
『暑さに強い体とは、汗をかきやすく、体温が上がりにくい体のこと。研究で、効率的に暑さに強くなる方法が見つかりました。それは、運動後に牛乳などのたんぱく質を含む飲料を飲むこと。
運動後にたんぱく質をとると、血液量が増え、汗をかきやすくなったり、皮膚血流の増加による熱放散をしやすくなったりして、体温が上がりにくい体になるのです。速歩き30分の後、牛乳300ml飲むと効果的。運動や牛乳の量が、一度では大変、という人は、2回、3回と分けて行っても効果があると考えられます。』
※なお、持病のある方は医師の指導に従ってください！と言う事です。無理は禁物ですね。
　本件についての問い合わせ、責任はご勘弁くださ～い。
これから私も実践してみようかと思います。
暑さに負けずにバドをやっていて良かったなぁ～と思えたら良いのですが？
何事も継続するこそが肝心ですね、、、、。(;^_^
次回からは、バドの技術をテーマに書いてみようかと、、、お楽しみに。