昨日の夕方の事でした。
朝は土砂降りで無理だったので、雨の上がった夕方に
ジョギング。
しかしながら、走る前からなんとなく身体が重たいような・・・。
見事に予感は的中いたしました
3キロを過ぎたあたり、いきなり背後から誰かに殴られた？？？
そんな感覚が左半身を駆け抜けて・・・、
馬体に？いえいえ、馬では無かった
かねこに故障発生で、競争を中止いたしました。
今までに味わったことの無い、相当な痛みが突き抜け、
帰りはとぼとぼ歩いて帰る羽目となりました。
どうやら、腰からお尻にかけてにぶ～い痛み。
今朝起きても治まらずに、このようになりました↓↓↓
整骨院にて、お尻の筋肉に鍼を打たれ、テーピングにて
緊急固定
左側の筋肉がそうとう悲鳴をあげているようです。
前回のマリンマラソン以来、どうも調子が上がってこないと思ったら、
こんなことになっちゃいました。
でもって、来週末は「千葉県民マラソン」。
このままで行くと、出走取り消しになりかねません。
どなたか、助けてください～
間違いない！
これは疲労から来る
坐骨神経痛ですな！
しかし、元々はまだ、筋力が
強化されていないのが原因かも？
つまり、僕もそうですが運動不足かもしれません。
しっかり、ストレッチしてから走り始めましょう！もちろん、走った後もストレッチを忘れないで下さいね！
実は僕もあまり、今調子が良くないので
千葉市民マラソンは記録はあきらめています。
姉も走るので一緒に姉弟ランデブー走行にしようと思っています。⇒いいわけ？
姉はマラソンは何度も走っているのにハーフは初めてだから何気に緊張しているらしいです。
ワインの飲みすぎじゃないですか（笑）
お大事に。身体が基本ですからね。
最初は、「アルコール消毒」が足りないのかな~って思いました（笑）！！
が、どうやらそれも通用しなそうなので・・・。
とりあえず、あと1週間は様子を見ます。 普段ストレッチをしているつもりですが、それでもまだたりないんでしょうね、少しいたわってあげることにします。
そうですよ〜
身体は悲鳴を上げてるのかもですよ！労らなきゃ…(;_;)/~~~
さすがにこの年齢になると・・・、
「気合」とか「根性」とか、通用しなく
なってきます（笑）