長期記憶とは、数分から数年にわたる長期間に渡って情報を保存し、取り出すプロセスのことです。個人が過去の経験、学習、知識から得た情報を保持し、思い出すための記憶システムである。 長期記憶は、明示的記憶（宣言型記憶）と暗黙的記憶（非宣言型記憶）の2種類に大別されます。 明示的記憶とは、事実、出来事、個人的な経験などの情報を意識的に思い出すことである。さらに、一般的な知識や事実を記憶する「意味記憶」と、特定の出来事や経験を記憶する「エピソード記憶」の2つに分類されます。 一方、暗黙の記憶とは、運動技能、習慣、感情的な連想などの情報を無意識に思い出すことである。このタイプの記憶は、繰り返しや練習によって獲得されることが多く、意識せずに保持したり取り出したりすることができます。 長期記憶は、脳内の神経細胞と神経経路の複雑なネットワークを通じて保存と取り出しが行われると考えられています。短期記憶から長期記憶へ情報が移行する過程であるコンソリデーションは、睡眠中に起こると考えられている。 長期記憶は、加齢、病気、怪我など様々な要因によって影響を受ける可能性があります。記憶力の低下や物忘れは加齢に伴う一般的な症状であり、アルツハイマー病や外傷性脳損傷などの疾患は重度の記憶障害を引き起こすことがあります。 長期記憶を向上させる効果的な戦略としては、反復練習、情報の精緻化と整理、頭字語や視覚化技術などのニーモニックデバイスの使用などがあります。