メタ認知とは、人が自分の思考プロセスについて考え、理解する能力のことです。注意力、記憶力、問題解決力など、自分自身の認知活動をモニターし、その分野における自分の長所と短所を認識することが含まれます。また、メタ認知には、目標の設定、戦略の選択、自己の進歩の評価など、自らの学習を計画し管理する能力も含まれます。 メタ認知は学習の重要な側面であり、個人がより効果的な学習者になるのを助けることができます。自分の思考プロセスを理解することで、改善すべき点を特定し、障害を克服するための戦略を練ることができます。また、メタ認知は意思決定においても重要であり、自分の偏見や限界を考慮することで、より情報に基づいた効果的な選択をすることができる。 メタ認知に関する研究により、メタ認知は明示的な指導と実践によって発達させることができることが示されています。自己反省、日記、フィードバックなどのテクニックは、個人が自分の思考プロセスをより認識し、メタ認知能力を向上させるのに役立ちます。