体のために。。。

皆さま、おはようございます。

連日の猛暑で体がおかしくなりそうですね。。。

汗をかくと、ビタミン ミネラルが不足しがちで

疲れやすくなってしまうそう。。。

あと、水分塩分、鉄など、たくさんの栄養を

体が欲しているとのこと。

食欲は無くなるけれど、体のために

夏を乗り切るために、栄養しっかりととってゆきたいと思います！

今日はゆっくりなスタート

お仕事はりきって参りたいと思います！！！