429ヨガ♬

火曜日のこと。
429さんの二階で月に2回
開催されるヨガに参加し
心も体もリフレッシュしてまいりました
午前中の太陽の日が入る室内で
少しずつ体を動かして呼び起こし
足先から太もも、腹筋へと
体の内側から温まってゆく。。。
本当に気持ちがよく
程よい疲労感もたまらないのです
始めてから調子が良いし
これからも、体の声を聞きながら
マイペースに続けて行きたいと思います
ね〜空さん