毎日なんとなく暑い日が続いてますが、
皆様お変わりありませんか？
健康やら美容に関してはアンテナを張ってる みきちん です。
たまに行き過ぎもありますが。
今日ご紹介するのは、 プラチナ電子ローラー と言ってお顔の上をコロコロするのなんですが。
なんといっても年齢とか色んな要因で
お顔のお悩みが出てくると思いますが、
私も顔のたるみやほうれい線などお悩みイッパイでございます。
お顔をコロコロするグッズって沢山ブームで売ってますよね。
私が持ってるのは、 リファカラット という電子ローラーなんです。
使い方は凄く簡単です。
化粧水や乳液のつけた上から電子ローラーで下から上へ、コロコロと滑らすだけなんです。
本当にやった半分がリフトアップしてるんですよ。
朝と晩に顔を洗った後にやってますが
習慣づけるのが大事ですね。
ちなみに顔だけじゃなくて身体もできます。防水だからお風呂でできますよ。
どうして良いのかって調べました。
それによると、人の肌にはもともと微弱な電流が流れているそうです。
この電流は健康的で美しい肌を守る為の一つの要素だそうです。
リファはソーラーパネルから光を取り込む事により電流に極めて近い微弱電流
マイクロカレント を発生するので
毎日やる事により肌のキメを整え、ハリやツヤを出すそうです。
やっぱり良いんだなぁと思いながら又やりたいと更に思いました。
お風呂の中でもできるみたいなのでお腹もシェイプアップしたいですね。

iceママ 誕生日 お(・∀・)め(・∀・)で(・∀・)と(・∀・)う！御座います☆
★ 05/23 って。。　（高橋名人ｗ・モーガン・プレッセル←プロゴルファー）
こんばんワイン ← 昔のたむらぱん風 レコ発 当日なのに ガツンとブログ書けなかった
ファン失格の彦にゃん(ΦωΦ)です。。
フラゲデイに ハメを外し過ぎました(^ω^;)

★収録曲
01. new world　　　　東海テレビ･フジテレビ系全国ネット連続ドラマ｢七人の敵がいる！～ママ達のPTA奮闘記～｣主題歌
　　　　　　　　　　　　　　　(毎週月曜～金曜13:30～ 4月2日より放送スタート)
　　　　　　　　　　　　　　　毎日聴いていますが、音源として聴くとまた趣が違います
　　　　　　　　　　　　　　　最近では有線などでもよくかかって、嬉しい限りです´◡`　　　　　
02. ヘニョリータ　　　　　tvk(テレビ神奈川)｢sakusaku｣オープニングテーマ 元気が出ます♪
03. とうまわりゃんせ　　← なかり 昔の曲（2005年）です♪　すごく好きだったので嬉しいです

そうなんです！
実はコレ。。シングルなんです(^ω^;)
毎回ジャケットに力を入れてきたたむらぱん
今回はこう来ましたかｗ
売っている現場を見ていないので、どうやってディスプレイされているんだろう？？
★ 初回完全限定生産盤 収録DVD収録内容
　「 第1部 “tamurapan Special Program” 」　（ オフィシャルサイトより ）
　
特典DVD第1部は、たむらぱんの活動の歴史が凝縮されたドキュメント作品です。
メジャーデビュー以前、“たむらぱん”という名前で活動し始めた頃の地道な音楽活動の軌跡を、
当時の貴重なライブ映像や本人のイラストによるフライヤーの数々などを散りばめながら振り返る。

そして、インディーズ活動の行き詰まりの頃に出会ったSNSサイト、MySpaceでの徹底的な表現活動と、
それをきっかけに知名度が上昇、メジャーデビューが決まることになった転機について。
さらに、メジャーデビュー以降、アーティストとしての人気を確立していきながら、
さまざまなコラボレーションや楽曲提供などでも活動の幅を広げてきたその過程と現在までの活動の軌跡を、
これまで関わってきた多ジャンルに渡り活動するクリエイター達の証言とともに紐解いて行く。
 これら全て、本人のインタビューを交えながら構成する約1時間。
このドキュメント作品を見れば、今年デビュー5周年というひとつの集大成を迎えた“たむらぱん”の本当の姿が明らかになり、
同時に未来に向けてスタートを切る今後の姿も見えてくるものに仕上がっています。
つまり 彦にゃん(ΦωΦ)の残念なプロモーション（ コーポさん談 ）で
たむらぱんを理解できない方にうってつけの内容ですｗ

　「 第2部 “Premium Acoustic Concert in HIDA TAKAYAMA” 」

特典DVD第2部は、今年2月25日、生まれ故郷･飛騨高山｢こくふ交流センターさくらホール｣にて行われた、
凱旋アコースティックコンサートの模様を収録。

★彦にゃん(ΦωΦ) どこかにいます！
チケットは即日ソールドアウト、超満員の観客の中行われた1夜限りのコンサートを約1時間に
渡り贅沢に楽しめる映像となっています。たむらぱんの代表曲の数々に加え、さだまさしの名曲｢関白宣言｣のカバーや、
出身高校で行われている歴史のある卒業行事“白線流し”にちなんで披露された、
敬愛するスピッツの｢空も飛べるはず｣のカバーも収録します。
大人の事情で 収録曲が 限られていますが、カメラ割りも かつてない本格的なもので
現場の雰囲気を味わえます♪
当時のレポは コチラ

興味のある方は是非！
尼かなりお得です♪ コーポさんお買い上げ ありがとなんです´◡`
★ サポメン ベーシスト 安達貴史さんの リリースブログ

今晩にゃー（ΦωΦ）
みきちんが フラゲ！緊急 DVD鑑賞会を いつもの お豆腐屋さんで開催!!!!!
急げ～！！　← なかむらぱん風ｗ

前回のブログで南雲先生の一日一食生活を紹介しました。
最後まで読んで感じるトコロがあり我が家でも一日一食生活を始める事にしました。
元々、我が家では一日二食位は食べてましたが今回お試しという事で始める事にしました。
一食と言っても、朝飯はフルーツを食べて昼飯は食べないで晩飯を食べる。
晩飯も一汁一菜と言って子供用の茶碗に玄米のご飯と野菜と魚か肉と味噌汁を食べるというメニューですが。
驚くべきはご飯食べたら寝るそうです。
食べてすぐ寝たら牛になるんじゃないのって思いますが、そんな事も無く。
22時〜翌2時はゴールデンタイムと言って
寝ているだけで体を若返らせる、成長ホルモンが出る貴重な時間だそうです。
その時間に睡眠を取れば就寝中に内臓脂肪を燃焼させたり、筋肉を鍛える効果があるそうです。
いつも晩飯食べて眠くなってましたがガマンしてましたが我慢しないで寝た方が良いそうです。
そうとわかれば晩飯食べて寝ますよ。
勿論。ただ、腹7分目で食べる物を注意しないとダメみたいですが。
暫くは慣れないので肉料理多いと思いますが、少しずつお魚さんにしていきたいと思います。
いやぁ半信半疑ですよ。正直…。
だけど、一日一食にすれば若返り、
自分の適性体重になるとか良い事だらけなんですから実行しないとダメって思います。
昼間お腹空いたらフルーツや全粒粉のクッキーは食べて良いみたいです。
今後どうなるかはブログでお知らせしたいと思います。

いちねんがかりで ← いきものがかり風 念願成就の 彦にゃん(ΦωΦ)です♪
チャリ通さんがリーダーだと今でも思っているよ　← ナンノコッチャ
  去年の残念なツーショットｗ

コチラも念願成就 マクスタ名物 「 きゅうりの一本漬け 」 煮たまごも 美味しかったです♪
みきちんに 半パンと RAINBOWベルト買いました

ちょっチ チャリティー♪

幕チャリは アルコール販売できないようで 喉カラカラで いつものココに☆

馴染みのメニューで 午後を満喫

居酒屋風ｗ

新トッピングも登場！

珍しい色の 五郎さん仲間にも 逢えました☆
感動のあまり少し出過ぎたコトをしてしまい‥
Kりん フォロー ありがとなんです´◡`

おはよう御座います
みきちんとふたりでこんな感じで
雲が良いフィルターになって
一応貴重な瞬間を共有出来ました♪
オークリーのサングラスでも観られました
良かった ´◡`
最初はどうなるとコトかと(^ω^;)