おはようございます♪
忙しい毎日をおくっていませんか？
私は今日もやること満載！で大変だけど
誰かのためになるならと思うとありがたいです☆
でもちょっぴり息抜きが足りないかも・・・
こんなときは、セラピストのｍｉｋａさんから教わった簡単なリラックス方法を行っています。
・光を感じる
・暖かさや寒さを感じる
・深呼吸を何度も繰り返す
肌にあたる風や、光を感じることに集中すると、
さっきまで陰鬱になっていたり、悩んでいた気持ちがどこかへいってしまいます。
そして深呼吸を何度もすることに集中すると、
自然に力が抜けてきて気持ちもリフレッシュして
またやる気がでてくるんです(*´Д`*)ﾖｯｼｬー
すごく簡単ですぐに効果があるので
嫌な事あったり、気持ちを切り変えたいときにいいですよ♪
【たえこ＠阿部税理士】
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「中小企業の味方です。千葉市花見川区の税理士阿部会計事務所」