以前のブログでもアップしましたが、
今年の目標を達成するべくＬＤＬコレステロールを下げる方法を調べてみました☆
掲載記事でチェック♪
基本：食事療法、適度な運動、生活習慣を整えストレスを溜めない
今の所、毎日１０分以上はウォーキングしているので
食事に気をつけてみようと思います。
大好きな洋食→和食
洋菓子→和菓子にするとかできるだけ和食にして・・・辛いケド
別の記事でチェックしてみたら、オリーブオイルがいいみたい。
善玉コレステロールを下げずに、悪玉コレステロールだけを下げる、
粘膜を守り胃潰瘍や十二指腸潰瘍の予防に効果がある、動脈硬化を防ぐなどなど
これはオリーブオイルに切り替えよう♪
いつも中だるみしちゃうんだけど、
日々の積み重ねを大切に習慣づけようと思います！
全国のダイエッターさん、健康体目指してがんばりましょ☆
【たえこ＠阿部税理士】
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「中小企業の味方です。千葉市花見川区の税理士阿部会計事務所」
オリーブオイルは食べても肌に塗っても凄く良い万能オイルですよね
私は自宅でも油はオリーブオイルのみにしています
毎日の私の元気の元は、きっと店でオリーブオイルたっぷりのパスタ食べて、更に家でもオリーブオイルを切らさないせいかも知れませんね・・(笑)
コレステロールには納豆もかなり良いみたいですよ！
オリーブと納豆は最強コンビ！
ミッキー店長さん。
オリーブオイルたっぷりのパスタ・・ごくっ(´ エ ` ●)
にんにく卵黄といい、健康体ですね！！
納豆のオリーブ炒め作ってみようかしら？？えっ？？ヤバイ？