皆様GW如何お過ごしですか？
珍しく祭日がお休みに当たり朝からテンション高めのみきちんです。
今日はフルーツダイエットについて書きたいと思います。
始まりはTwitterで見たフルーツジュースダイエットの記事を見かけたからです。
フルーツは以前は全く買わない食べない
のが普通だったのですが、記事を読んでたらいつの間にか本を買ってました。
買ったからにはやらないと…。
生ジュース作るにはジューサー買わないとって思ってたら、続かないから辞めなよって。一理ある…。
いつも最初張り切るけど飽きやすいのがしょっちゅうなんです。
よく考えてジューサーは辞めました。
だかしかし、諦められず結果そのまま食する事に決定しました。
どのように良いのかウンチクをネットで調べたら、本当によさそうって感じで
私のフルーツダイエット始まりました。
フルーツにはビタミンやミネラルや食物繊維が豊富なんです。
酵素というのが中に含まれていて、酵素の中には消化吸収を助ける成分や、毒素排出や新陳代謝の促進をしてくれるありがたい話しなんです。
それはやらねばってヤル気まんまんで
やり方を調べたら、簡単なんです。
午前中にフルーツを食べるだけ、ちなみにそれ以外は食べたら駄目だそうです。
飲み物はミネラルウォーターのみ…。
どうしてかというと午前4時から正午までが排泄の時間だそうです。
フルーツは食べてから10分から20分で、胃を通過してエネルギーを補充してくれます。フルーツに含まれる酵素は、体内に溜め込まれた毒素をかき集めて外に出
してくれるという、嬉しい限りです。
フルーツダイエット始めて約1カ月経ちましたが、一番簡単に痩せられますね。
なんてったって食べて良いんですから。
ちなみにうちは朝はモーニングプレートを作りますが、オカズはお昼に食べてます。
フルーツの基本は私はリンゴ食べますが
バナナやキィウィもよく食べますよ。
身体が前より軽いですね。
もう少し続けてみたいと思います。
お腹は思ったより空かないし、お昼美味しいですよ。
良かったら皆様も如何ですか？

「 注目ブログ 」 初日を バタバタで乗り切った彦にゃん（ΦωΦ）です♪
みなさん しっかり働いていますねぇ (^ω^;)
今日は 清志郎さんの命日なんですね。。もう3年 早いなぁ
原発事故があって 初めに 頭に浮かんだのが この曲
「 サマータイム・ブルース 」
＜歌詞のみ＞  bit.ly/JBK7s4 ＜動画＞ bit.ly/JBK67k
スゴイ人ですよねぇ
黙祷★
さて今日の本題

　★悪質コメントについて
自分の場合は 「 芳葉 」 の ゆるいブログで有名な しのぶさん見習って
画像認証なしのコメントを 優先したいので
一所懸命 防御しています♪
ので 手順を 伝授

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まぁ こんなにしていても コメント余り頂けないのですが。。
WARAW
（ ；´・ω・｀）人（´・ω・｀； ）

僅かなマニアの方に支えられてる ぱん基地ブログの
「 きょうみき・きょうあに 」 で御座いますが
マクスタッフの方が何を血迷ったかｗ ← ウソです m(_ _)m
「 今月の注目ブログ 」  に 選んで下さいました!!!!!

（ 可愛いバナーもありがとなんです♡ ）
1ヶ月間 駄文にお付き合い下さい
そして。。うちのサイトは 珍しい夫婦ブログなので
みきちんの ハラハラ・ドキドキズンダブログファンの方々には
楽しんで頂けそうで♪
乞うご期待であります☆
以前も紹介したことがありますが
改めてこのサイトについて説明をさせて頂きます
サイト立ち上げは酔っ払った勢いで(^ω^;) ← いつも通り
10年目の結婚記念日に行いました

元々 たむらぱん と の繋がりになった Myspace という音楽サイトで
一応色々な? ライヴレポやら 映画などのエンタメ情報を
綴っておりました （ ← 一時期映画評論家おコーポちゃんもやっていた ）
そうそう！
そもそも たむらぱん とは。。
それはコチラ
「 たむらぱんと僕 」 （ 某ブロガーさんの完全パクリです ）
そんな たむらぱん もメジャーになり
たむらぱんドットコム的なサイトを立ち上げて
MySpaceから 巣立って行き
自分も卒業しようかなと思っていた矢先。。
とある事件が発生しました
「 とあるインターネットサイトに晒され事件 」 です

たむらぱん のライヴに行き始めの頃
彼女の歌に傾倒され過ぎて。。
そこで出逢った仲間との絆を深めすぎて。。
それを自慢げに自分のブログに綴っていました
それが彼らの目に止まり。。
格好の標的にされました
色々な出来事のあげ足とられて
「 どんだけ俺の事を愛しているんだよ 」 って笑ったときもありましたが
当事者の自分やワイフが 晒されるのは何てことないけど
Myspace で知り合った たむらぱん仲間の勤め先 を晒したり
写真を WEB魚拓 にして掲示板に晒したり
卑劣極まりなかったです
それにより離れていった 友人もいましたが
しばらく音信不通だったのに、逆に連絡を取ってくれた友人なんかもいて
自分にとっては結構いい機会になったかもしれません
今後は 友人の 顔出しは極力控えて
表現も当事者でなければ分からないように
濁して書こうと思います
と前置きが長くなりましたが
このサイトデザイナー 「 おコーポちゃん 」 の
すばらしい絵の世界 解説してみましょう♪
① きょうみき きょうあに ロゴ

 

ちなみに事務所を支える二人です♪

おコーポちゃんと 自分と みきちんは 昨年のワーハピで
生きよし師匠に出逢っております☆コスモ
③ 6th シングル 「ラフ」 のジャケット

コレは巡礼ポイントとなっている、飛鳥山公園のすべり台ですが
見事トップページに仕立ててくれました♪
たむらぱん本人も上で 「 フレフレ （アルバム収録曲） 」と歌っておりますｗ
みきちん細すぎ （← サービスし過ぎｗ）

④ バンザイたぬき

ソースはコチラのPVです♪
つべから削除されたので
キャプチャ画像で

ほすい。。(^ω^;) ← 手に入れました!!!

⑥ プロトタイプのプロフ画像
なぜかいつも「 魚健 」ちゃんｗ
⑤ たむらぱんPVのメニュー画面のお気に入りショット

たむらぱんの素敵なところは
こんな表情を簡単に見せてくれる
2ndアルバム 「 ノウニウノウン （ 初回限定版 ） 」

の付属DVD （ デビュー前からの珠玉PV集 ）
たむらぱん 曰く、このDVDの中で 一番のオススメの
メニュー画面 の
一瞬をキャプチャーして
iPhone の ロック画面にしていますww

コーポちゃん
こんな愛あふれるサイトにしてもらって
ありがとなんです

（ たむらぱん インディーズ時代の名曲 「 ひとりあそび 」 ）
★これだけ持っていません!!!!! 高価買取します
情報をお持ちの方。。連絡下さい｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
マクスタのみなさん。。
引かない！引かない！