検診→ＣＯＭＯ

先ほどスタッフ数名で検診に行ってきました！
検診といえば・・・昨年の血液検査で
悪玉コレステロールが高めだったので、なんとか下げようと
今年に入ってからは個人的に所内の目標にも掲げていました。
毎日１０分以上歩くことと食事、お菓子に気をつかうこと。
シンプルですが、休日は家から出る事がないということもあったので
とにかく外にでるように（買い物などをつくって）努力しました。
食事、お菓子は好きなものを好きなだけ食べていたので
できるだけ野菜中心を心がけ自炊をしたり、
食事する時間帯を気にしていました。
が！！
途中なかだるみしてしまい・・・
計測アプリ、ＲＵＮＫＥＥＰＥＲをセットし忘れたり
（毎日１０分以上歩く事は死守しましたが）
一時期一切口にしなかったお菓子に手を出したりしてしまって
現在に至りますが（汗）
昨年よりよい結果になっているといいなぁ。。。
検診のあとはＣＯＭＯでランチしました☆



おいしいものを食べてモチベーションアップ！
今日からまたコツコツ体調管理に気をつけよう！！
【たえこ＠阿部税理士】
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