最近，低下した記憶力と集中力アップや脳の働きをよくする方法ばかり検索してます・・・(^^;)
頭良くならないかな～
このアホさをなんとかしたい！
だってＢＯＳＳにガイガーカウンターのアプリで騙されたし！
いや，なんでこれで計れるのかって疑問だったけど
騙された自分が悪いんだけどさ(T_T)
人間不信になっちゃうよ～！！
って話は逸れましたが
ためしてガッテンより一部抜粋．
「集中ワード」には、こんな言葉
次のような集中ワードが、脳の集中スイッチをオンにする役割を果たします。
自分への「ごほうび」
例：「達成したらおいしいものを食べに行く」 自分への「はげまし」
例：「がんばれ！」「絶対合格！」 その他の集中力をアップするポイント
集中する前は…
自分が興味や関心のあるものは、身近に置かない 好きな音楽を聞いたり、深呼吸をするなど、リラックスして「集中エネルギー」を高める 集中ワードを口にしたり、あるいは自分が集中できた時の直前にやっていたこと（コーヒーを飲む、入浴する、など）をするなど、「集中儀式」によって、脳の集中スイッチをオンに！ 集中している間は…
休憩を定期的に入れて、消費された「集中エネルギー」を再び補充する
上記のように他の記事を検索しても，だいたいが報酬を設定するとよいとかかれていました．
また，集中力は人によって違うし１時間半が限界で休憩をはさむとよいとも．
中には自分はできる！と自己暗示するだけで記憶力がアップするとか・・・
ホント！？
やってみよ～
【たえこ＠阿部税理士】
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