先日の新聞に、睡眠の事が載っていた。
小児慢性疲労症候群　という病名があるらしい。
これは、小学校時代の睡眠不足が関係しているみたい。
中学受験のために塾通いで、就寝は午前１時
それが続いたある日、突然頭痛と目の裏の痛みに襲われたとか
中３の朝に突然・・
この少年は入院して睡眠のリズムを取り戻したらしいのだが、
　　　　　　　　　　　　　　　　睡眠
夜になったら、眠たくなるものだと思ってるけど・・・
日頃の生活リズムのほんのした崩れも、続くと本当に恐ろしい。
冷蔵庫に貼って、子供に読ませたら
次男が「さくらヤバイ！」
自分のことは棚に上げて、「小学校のときは早寝だった」と言っている
我が家で、一番の早寝は私だから、みんなが何時に寝てるのか？だけど
まあ、それなりに寝ているみたいだから良しとして、
小さいうちは、生活リズムがとても大切みたいです！

仙台に住んでいた友達から、
仙台で食べていた美味しい牛タンのお店が池袋に有るんだって行かない？と誘われた。
話によると、焼き肉と思うほど分厚いらしい。
利久ってお店なんだけど・・ということで　携帯で検索
本当に携帯って便利だよね！
池袋の他に、赤坂も出てきた！
もし、いっぱいで入れなかったら、赤坂にはもう一軒行きたいお店があるから赤坂に・・・
店の雰囲気も良く、本当に美味しかった
こういうの食べると、次男を連れてきたいな～と思うんだよね
越谷レイクタウンにも店舗あるみたい
赤坂は今年の３月にオープンしたとか。
頑張って店舗増やしてるから、そのうち　ららぽーとに入るんじゃないかな？と期待して
1580円だったかな？
そんなに高くないし、本当に美味しかった
夜のメニューも見せてくれたけど、次回は夜に行きたい感じ
私は充分に満足したけど、友達は仙台はもっともっと分厚かった・・と言ってました

赤坂、池袋、レイクタウンに行く事があったら、思い出して食べてみてください
私もまた行っても良いなと思うお店でした

私の　お気に入りの雑貨屋さん
打瀬にある　パームツリー　に行ったら　一番に目に飛び込んできた可愛いbag
店内を一周して、さくらと合同
「可愛いbagが有った」と言うと「さくらも」
どれ？どれ？とバッグの方へ行くと、同じバッグだった
ピアノ６年生で止めるかも？とか言ってるけど、「欲しい？」と聞いたら遠慮がち・・・
なかなか、買い物に行く時間も無いし、二人とも気に入ったし
こういう時に買うのが良いのかな？と購入しました
持ち手もゴールドで、ちょっとお姉ちゃんぽくて気に入ってます

私が、持つんじゃないのだけど

今回のネイルは　白とゴールド
私的には、そんなに派手でなく　気に入ってます
甘皮の処理や下準備も、きっちりやると
３週間ぐらいは持つようになったので、自分で充分だと満足しています
最近は、自分でやったの？と
聞かれることも多くて、技術的にもしたかなと喜んでます。
足は長持ちするのだけど、ちょっと変えてみました。

適当さが出てるけど、やってから気付いたら
右と左の押し花の色が違ってました
けど、気にしない　気にしない
１ヶ月は、色違いのまま過ごしちゃいます

随分前からオーブンの調子が悪かったけど
取りあえず　デロンギのオーブンを買って使っていたら7年も経っていた
さくらもお菓子作り頑張っているし、ちゃんとしたのを買おうかと電気屋さんへ
見たら迷うわ～
何となくレンジはシャープと今まで2回ともシャープを買った。
今のシャープの売りはスチーム機能

友達に聞いたら、てんぷらのカラッと感には感動したと
でも、時間もかかるし、使いこなしてないとも・・
お菓子作りには、トーシバの石窯ドームを勧められた
見た目の形も可愛いし、今回は石窯か？と気持ち7割石窯向きなんだけど、
どっちにしても困るのが、レンジ台
最近のレンジ
大きすぎて今のには入らないのよ
友達も、買い変えたと言っていたし、やっぱりレンジ台も買い変えるしかない？
今のレンジ台、気に入ってるんだけどな

スチーム機能にするか、石窯か
レンジ台を買うか、レンジ台に合わせてレンジを選ぶか。
家電芸人みたいな人居ないかな～
今から、さくらと一緒にヤマダ電機行ってきます

3か月に1回眼科で検診に行ってるんだけど、
昨日行ったら、視力が上がってました
1年前の春は0.2と0.3だったのに、昨日は0.9と1.0に
こんなにも上がるものなんですね
思い出せば、1年前
ものもらいが出来て眼科に行き、ただ　ものもらいの為だけに行ったのに
「3歳児検診済んでますか？」と聞かれ「今月あります」と答えたら
「じゃあそれが終わってから・・」との先生の言葉
無事に3歳児検診は終わったけど異常無し
で、気になったから自分で眼科に行ったら弱視とのこと
私が近視だから　遺伝ですか？と言うと遺伝ではなく　弱視
「メガネをかけましょう」
「えこんなに小さいのに？」
「小さいから書けるんです。7歳までじゃないとダメなんです」
脳に見えてるサインを送るのは7歳までなんです
みたいな説明を受け、しぶしぶかけ始めたのが1年前
初めはをかけるのを忘れたり嫌がったり
私も、良くなるのか？ならないのか？半信半疑で今日はかけなくて良いやとか忘れてしまったり・・・
けど、先生は本当によ良く分かってる！
「そのうち、眼鏡をかけると良く見えることが分かって、自分からかけますよ」と
本当におっしゃる通り！
最近は、かけ忘れること無いし、良く見えると言っているし
3歳児検視の視力検査はＣとか書いた紙が送られてきて親が家でやるんですよ。
見えてないなと思うときもあるけど何回かやれば合うときもあって
まさか自分の子供が見えてないと思って検査しないから、見落としてしまうんですよね
私はものもらいが出来てラッキーだったけど、3歳児検診の視力検査は眼科に行くことをお勧めします！
保健センターや病院で、意見しましたが
今は、予算が無くて親がするけど、
数年後には専門の先生が3歳児検診ですることになると思うと言ってましたよ。
けど、気になる方は200円で出来るし是非眼科に行って検診して下さいね
手遅れにならないように・・・

地方に友達が沢山いるけど、大阪の友達からの
今、皮膚科の先生が出した化粧品が人気だと・・
これ随分前のメールね
「はしたかへぇ～聞いたこと無いわ検索してみる」と返信したら
「はしかた」と返ってきた
で、検索したら安くて、京都にもあって　コメントかなんかに　お土産に・・とか書いてあった。
私が、知らないだけで、結構有名なんだと思っていたら、今日の新聞の折り込み広告に入ってた
珍しいよねこういう広告！
ついに、こっちにも来たかって感じ

9/30まで期間限定みたいだけど
さくらのケーキ教室で津田沼には行くからのぞいて来よう

これは、チョコ好きのさくらが印刷したもの。
初めは私がＡＢＣクッキングの先生をしている友達から聞いたのだけど、
　　　　　　　　　　　　　ＣＯＯＫＰＡＤ
こんなお料理のサイトがあるんだって！と教えたら、そこから作るわ！作るわ！
いつの間にか、お気に入りに入ってるし
で、私は教えるだけで、作ったことは無かったのだけど
友達から自分で作った大量のタケノコを戴いた時
　　タケノコで検索して、簡単で美味しそうなの作ったら、本当に美味しかった
タケノコを豚肉とマヨネーズ、醤油、塩コショウで炒める　と言う感じ
で、今回は新潟の友達からお米を買ってるんだけど(美味しいよ）もち米も入れてくれたから
　　おこわで、検索
色々出てきたけど、人気順に出ていたから、一番人気の山菜とツナのおこわを・・・
これまた美味しい
昨日、コストコに行って、大量のチョコを買ってきたしこのチョコレシピは土曜日作るそう。
私も2回とも美味しかったし、ＣＯＯＫＰＡＤはマンネリ化したごはんづくりに良いかもしれませんよ

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アンさん、今日はどうもありがとうございました。
とっても楽しかったです！
初めておしゃべり会に参加させて頂きましたが、
想像以上に実りの多い2時間でした♪
皆さんの具体的な話やアドバイスなどが、自然とSTEPの復習にもなるし、
終わった後は、なんともスッキリ爽やかな気持ちでした！
アンさんのナビゲーションだからこそ、
悩みがある時もない時も、テーマを持って喋りたい事がある時もない時も
いつでも参加できちゃう、すごくポジティブになれちゃう会なんだなーって
思いました！
今日はありがとうございました！
また宜しくお願いします♪
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今回初めて、おしゃべり会に参加してみました
少し悩みがあったので、
知らない方が多い中、心を開いて自分の話しができるか不安でしたが、
話して見たら、皆さん同じようにステップのセミナーを受けられた仲間という事が実感できる、
暖かいコメントを頂けて、嬉しかったし、勇気をもらう事ができました
今回参加できて本当に良かったです
次回からも参加していきたいです
おしゃべり会を開いてくれる、アンさんに感謝です
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今回は悩みも何もなくの参加でしたが、とてもとても充実した時間を過ごせました。
私は「自分」についてだったのですが、ダンナ様の扱い…
皆様いろいろ悩みや考えがあることに安心しました。（私もそうなので）
そして、ステップを終了してから、おしゃべり会に参加すると初心に戻れますね。
終わってから数日ですが、子供とのコミュニケーションがうまくいってるような….。
また参加します！
ありがとう、ございました。
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ＳＴＥＰセミナーもそうだけど、悩みがあるから受講するって思ってる人も多いです。
でもおしゃべり会も、悩みが無くても参加して、楽しかったって言ってもらえて良かったです
私は、学ぶのは向上心からくると思うので、悩みがあるから・・・だけでは無いような気がします
　来月のおしゃべり会は　　10月7日　（木）　10時から12時　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張本郷公民館　１Ｆ和室　　　参加費３００円です
　　　　　　　　　　　　　　悩みがあっても悩みが無くても、話に来て下さいね