２月のおしゃべり会の感想メールの紹介、これで最後です
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遅くなりました～
　　　　　が、時間を使ってわざわざ送ってくれた
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感想なので紹介したいと思います
　　　　　　　　この間のおしゃべり会では、
　　　　　怒りをコントロールするのがすっかり難しくなっていた私には
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とっても有意義で励まされました
　　　　　そして、アンさんが話されていた、
　　　　　にこにこ顔とぷんぷん顔の絵を描いて冷蔵庫に貼ってみました。
　
　　　　　ぷんぷんしてるときに子供から指摘されたらかえって
　　　　　　　　　　　　　　　　　頭に来るんじゃないかと思っていたのですが…。
　　　　　　　　　　　　　　　絵にするっていいですね！
　　　　　怒りスイッチが入りそうになるとこの絵が頭に浮かび、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハッと立ち止まれます。
　　　　　そして、怒ったらもったいないよ
　　　　
　　　　　ともう一人の自分の言葉を聞く余裕を持たせてくれます。
　　　　　寝る前の支度はイライラピークの時間で怒ると逆に
　　　　　　　　　　　　　　　　時間がかかっていたのですが、
　　　　　ぷんぷん顔のお陰ですんなり就寝に運べてます
　　　　　これは皆さんにおすすめしたい方法だと思いました！
　　　
　　　　　私もセミナーの中で、４つの目的のチャートを
　　　　　　　　　　　　　冷蔵庫に貼りましたって言うのだけど
　　　　　やはり自分の中に定着するまでは常に見えるというのは
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　効果的な方法なんだと改めて