先日のおしゃべり会で紹介してもらった本
　　　　　起きてから寝るまで
　　　　英語　子育て表現５５０
　　　子育て中も自分磨きを忘れない！
　　　「つぶやき」英語でエクササイズ
　　　　　　　　　　　らしいです
　　　　　　　株式会社　　アルク
　　　
　　　中は漫画も有るし、これも何かのご縁
　
　　　　　　私も、ちょっと読んでみます
　　　　きっかけ、ご縁　　大事ですよね～
　

　　　今月のおしゃべり会の感想紹介しますね
　　　おすすめしてくれた本は
　　
　初めて読んだとき、その時の状況もあって
　ネットにふれる時間を極力少なくしてみたり
　　　
　　自分に今必要なものがなんなのかなど　
　　　　　　考えるきっかけになりました
　　感想は・・・
　　ＳＴＥＰ勇気づけセミナーのおしゃべり会に
　　　　　　　　　　初めて参加してきました
　　セミナーのときは時間がなくて話せないことが
　　話せたり、メンバー以外の受講者の方と話せたりで　　　
　　　　　　　　　　　とても有意義な時間でした
　　私、人に自分の弱いところを見せることが苦手です。
　　　子供の前でもほとんど泣いたことがないです。
　　　　　　　例外は旦那さまだけｗｗｗ
　　なので、昨日は不覚にも泣いてしまった自分にびっくり
　　　　　　　　　　もらい泣きだけど
　　普段のママ同士の会話に出しにくい話でも
　　感情を前に出して話せる場があるって本当に
　　　　　　　　貴重だなと実感しました
　　　　私も悩みを打ち明けてみました。
　　　　　　　　　結構勇気要りました
　　うちだけそうじゃないって思っていた自分もおバカで、
　　うちはうち、ほかはほか、と頭ではわかっていても
　　　　　　　やっぱり比べちゃう自分がいたのよね。
　　　でも、打ち明けて本当に心すっきりしました
　　　悩みを通り越して、この先どうありたいのかを
　　　　　　　　　考えるきっかけをもらえたし
　　　真剣に私の悩みに答えてくれた参加者の方々に
　　　　お会いできただけで幸せだなぁと実感できたから
　　　そのあとのランチも楽しかったなぁ
　　　はたから見たら暇な主婦たちのおしゃべりだろうけど、
　　　　　ゆっくり　「話す」　時間って必要だね
　　　毎月1回開催してるから、またいつでも話に来てね

　
　　おしゃべり会で紹介した本
　　　「しつこい怒り」が消えてなくなる本
　　　　　　
　　　　石原加受子　（いしはら　かずこ）
　
　　　　　　　　　　　すばる舎　　1400円
　　相変わらず私の本の情報源は、新聞の下か生協のカタログ
　　で、今回は・・・

　　ついでに隣の男の子・・も載せたけど
　　　　そんなに売れてるの～には、興味ある
　　
　　　　　　　という事で、私は買わない
　　図書館でリクエストをして待ち、待望の手元へ
　　ついでに、昨日の読売新聞の↴
　
　　　これも興味あるわ
　　　
　　　　学校へ行く意味・休む意味
　　　　　　　　　～不登校って何だろう？～
　　　あ～　私にもっと時間が有ったら読んでみたいのに
　　　
　　　　って、やりたいことが多い私を、幸せに思い
　　　　　　出来る事から、やって行きます
　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　人間の価値だったっけ？そこんとこ何か忘れたけど
　　　
　　　　一人の時間を退屈しないで、
　　　　　　　どう過ごせるかって何か意味が有るんだって
　　　　　　メッチャ中途半端で紹介するなって
　　でも、一人時間楽しめてるから、自己満足してるんだよ～
　　　　　　　中途半端な記憶でしかないけど

　　これ、ハニートースト　って言うんだっけ
　　昔、流行ったよね
　　　　　　　　　っていうか、今も流行ってるの
　　最近、さくらとお出かけ行くことが減ったけど、
　　　　　　　　　　　これを、食べさせてあげたくて・・・
　　　　私だけじゃ、もう食べきれない
　　　　今日も、おしゃべり会の感想メールを紹介します。
　
　　　　　（遅くなってごめんなさい
　　　　　　　　　　マイペース＆無理をしない性格なので
　　　　　　　その代わり、遅くても最後までやり遂げます）
　　　では、感想メールを
★今日のお話会、皆さんのお話に、そうそう！と共感できたり、
　全く考えていなかった未来の悩み(上履き含む(笑))に
　　　　　　　　　　　　　　　触れることができたり、
　　真剣な発言の中に笑いもありでとても充実した時間でした
　　　　仕事をしていないと、
　　　
　　年齢が異なる方との交流がないので、その点も新鮮でした。
　　私自身としては、人見知りもあるので、
　　　　もっと発言できれば良かったなとか、
　　全く読書をしていなかったので、
　　皆さんが紹介してくださった本が刺激になりました
　　感想が長々としてしまいましたが、
　　メンバーが集まって19期生開講ができるといいです
　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　平日希望組＆休日希望組　　それぞれ希望が有るので
　　　また、来年からスタート出来るように、準備するわね
　　　　　12/6（木）の体験会の参加希望者も募集中
★今日も充実した時間が過ごせて、蓋をしていた気持ちに
　　　　　　　　　気が付いたりと考えさせられて
　
　　　　自分の気持ちと向き合う事が出来ました
　　皆さんの紹介された本、どれも気になります！
　　　ゆっくりブログを覗いてみます
　　　　　何せアナログ人間なもので・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　私も、アイデアは沸くけど、パソコン技術が付いてきません
　　が、最近頑張る時間が出来たので、先ずは本の紹介から始めます

　　　
　　　　今月のおしゃべり会のテーマ
　　　　　　　　おすすめ本
　　　一番目に紹介するのは、
　　　　　　　　人生が輝く！主婦のための手帳術　
　　　　　　　　　　　　　　朝倉　ユキ
　　　　　　　　　　
　　　　これは、私の話の中に「付箋」という言葉が出てくるらしく
　　　　　　　　　　　　　STEPメンバーが貸してくれました
　　　　　手帳の使い方

　　　　
　　　　　付箋の活用

　　　　　　　　　　　を紹介してくれている
　　　まだ、途中までしか読んでないけど、主婦なら読んでみたいな
　　　　　　　　　　　　って思いませんか
　　　　　　　　　　　　　感想は、後日
　　　　　　みんなにも、早く紹介したくて
　　　　　　　　　　

　　今月13日の「おしゃべり会」の感想メール
　　　　　　　未だ、少し紹介していないので・・
　　それから、お勧め本　早く知りたいって
　　　　そうだよね～　皆も知りたいよね
　　　　今日から、ボチボチ紹介しますね
　
　　　　　　　先ずは、感想メール
　　参加された皆様、
　　　私の相談に乗って下さりありがとうございました
　　『もしかして、我が家だけ(私だけ)　…』
　　　　　　　　　　　　　　と思っていた事が
　　　皆様の家での現在のお話や子供の頃の実体験話、
　　　　こうしたらいいのではと言うアドバイスは
　　　とても参考になり肩の力が抜けたように感じられます
　　　
　　　我が家の洗面台
　　　いつも誰かが使ったままのビチョビチョで嫌なのですが
　　　手を洗う石鹸と
　　　洗面台が濡れた時に拭く雑巾しか置いてないことに気付きました
　　　　　　　　部屋の片付け
　　　大人でも部屋を片付けられない人がいます。
　　　子供は片付けられないのではなく、片付け方が分からない
　　　と言うことに、今回の『おしゃべり会』で気づかされました
　　　小学一年生の娘とは
　　　　　
　　　15分～30分の短い時間で、今日はこの場所という形で
　　　　　　少しづつ、一緒に片付けていこうと思います
　　　娘以外の家族には、アンさんブログ
　　　2012年9月12日付　や　STEP第3章51ページ
　　　　　　　　　　二重の基準

　　を読み、自分に反省しつつ、ブログの内容を実践しようと思います
　　　＊＊＊＊＊＊＊＊
　　こうやってテキスト〇ページって具体的に書いてくれたら
　　　　　　　　　メンバーは、読むきっかけになるね有難うね

　　　昨夜と今日も有るんだよね
　　　　　　積木くずし
　　ちょっと、中村雅俊ってイメージじゃないんだけど
　　あんだけ流行ったのに、さくらとか知らないって
　　ちょっと昔の説明したりして・・
　　　　その中で心に残った言葉
　　　自分で、気づかせるんです
　　　　中途半端な優しさは、あなたの弱さです。
　　　結果的に、子どもを苦しめることになるのです。
　　　　STEPの中に出てくる　毅然たる態度
　　　　　　　心のゆるがない様子　　～STEPテキスト2章～
　　　　親自身の決断を親自身が大切にする心構え
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～STEPテキスト6章～
　　　　　
　　　　　セリフの言葉が凄く心に響くのは私だけかな　
　　　　　あの、指導する人の　毅然たる態度
　　
　　　　　　　　　ドラマだけど、さすがだわ
　　　　　　　　　　今日も、楽しみ

　　　　　昨日は、八千代でSTEP8章
　　　　　　　　スタートすると、早いねぇ
　　前回欠席した人の参加も有ったり、違うルートからの受講でも
　　何処かで繋がっていたり、人の縁って面白いなと思いつつ・・
　　個人宅で開催って事も有り、セミナー終了後も
　　　　　ミニおしゃべり会
　　そこで、いろんな話をする中で「私のお気に入りの本」を紹介
　　　　　アサーショントレーニング
　　　　　　さわやかな＜自己表現＞のために・・
　　この本と出合ったのは、STEPを受講した頃だから、16年も前になる
　　　初めは友達から
　　「自分の思いは伝えて良いんだよ！
　　　　　　その結果、どう思うかは相手が判断する事」との言葉に
　　　「エ～嫌だぁ
　　　　　　　言ってしまって、傷つかないかな」とか
　　　　　　　
　　　　　ずっと気にしてしまうなら、言わない方が楽だわと言っていた私が
　　　　　　今は、皆に勧めてる
　　　　　　人間って変わるものですね～
　　　時々言われます。「アンさんは、はっきり物を言う」と
　　　　　自分でも、思ってないのでビックリなんですけど
　　　　　やっぱり変わったのかしら
　　　でも、私の一番気になっている
　　　　　相手を傷つけてまで主張したくないという思い。
　　　「え～ほんと大丈夫傷ついてない」には
　　　「大丈夫です。むしろハッキリ言うって素敵だな」って思いますって
　　　まぁそこは素直に受け取らせて頂いて、
　
　　　　　前の主張しない私より、今の方が好きです
　　　でも、言い方　伝え方って有ると思うんですよね
　　　そこはSTEPの話しかたを使って、考えはこの、アサーション
　　　初めは、私のように嫌だぁ～と思うかもしれないけど
　　　　　　相手も大事　でも　私も大事
　　　　　　を実践してほしいと思います。
　　　次回、この本を読んだ人で、
　　　　さわやかな表現方法　限定のおしゃべり会　
　　　　　　　　　　　　　したいぐらい好きな本です
　　　　　　　　希望者、この指と～まれ

　　東京限定品　　ラムレーズンのキットカット
　　　　　　　　　　　　今月のお菓子でした
　　今日は、おしゃべり会の感想を・・
　最近全然本を読んでいないので手ぶらでいくつもりでしたが、
　　　　参加者が少ないような気がして
　とりあえず持っていった本が同期のちゃんと同じ趣味で、嬉しかったです
　前半は　洗面台の汚れや上履き洗い　など、
　　　日常の些細な事が話題でしたが、
　そういう些細な事に私達の感情は動くし、
　　　　そういう感情の揺れの積み重ねで毎日過ぎるから、
　　　　誰かと話しをしてそういう
　　　　感情を小出しにしていくのは　　　　　　　　　　　
　　　　本当に大事だなあと思いました
　　長男を出産後引っ越しが続き、
　　子育てなんて初めてだらけで心がゆれっぱなしだったのに、
　　慣れない土地で知り合いも少ないと、
　　そういう心の揺れを一人で抱えるのが当たり前になってゆく。
　
　　更にひどいと、心が揺れていることにすら気づかなかったり
　　何十年も生きてる自分ですら
　　些細な事でこんなに心が揺れるのだから、
　　毎日学校で過ごす9歳の長男は、
　　毎日どれだけ色んなことに心揺らしながら
　　　　　学校生活を送っているんだろう・・
　　Stepを学びながら少しずつ出来ている気がしますが、
　　　　　　これからも長男の　心の揺れ　を
　　一緒に感じていけられたらいいなあ、と思っています
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
コップの水の話を聞いたことがあって、
　　　　　　　　人の感情もコップの水のようなもの。
義理義理までは何とか、あふれ無いように頑張るのだけど、
　　　　　　　　　最後の1滴
でも超えてしまうと後は溢れ出してしまう
だから、私たちの感情もあふれてから一気に爆発しないように
小出しに小出しに、その時その時処理できれば良いなぁって
　　感想読んでて、そんな事を思い出しました。
　　毎月一回開催しているし、
　　また話したくなったらいつでも待ってるからね

　　昨日は、友達と飲んでいたのだけど
　　　　　なんか写メ撮りたくなったぐらい　大衆酒場
　　もしかして、私たち以外すべておじさんだったかも
　　　　とか言っても　立ち飲みじゃないよ　
　　　　　　　　　　　　　　ちゃんと、座って飲んでるし
　　　　　　　　　　　　　　　　　　～新検見川なんだ～
　　　ってこれだけでも良いのだけど、良く色んな所に行くよね～
　　　　　　と言われるから、大衆酒場の紹介と
　　　
　　　　　　　時間の使い方について
　　　たとえば、この日は友達が仕事終わるの8時だったので
　
　　　それまで家でご飯作って片づけて全ての家事を済ませ
　　　　　　　　　後は、寝るだけにして出かけます
　　　普段出来る事は　120％　頑張っているからかは
　　　　　　　　　　　　聞いたこと無いけど
　　　「たまには行っておいで～」
　　　　　　　「楽しそうだね～」と嫌味では無いと思うけど
　　　　　　　そんなことを言われながら出かけます
　　　　それからSTEPの日は通常4時
　　　　　　　　　早い時は3時に起きて準備します
　　　　「え～　　3時」
　　　　　　と、ビックリされますが、モモちゃんと一緒に
　　　　　　　　　　　　　9時に寝たら6時間は寝ているのでです。
　　　　じゃあどうして昼に準備しないの　と思うかもしれませんが、
　　　　　昼は、友達の相談事聞いたり、STEPが有ったり・・
　　　　　　　　　　　　
　　　　私でお役に立てるなら・・とお話を聞いたりするのですよ
　　　　時間の使い方で取材された事も有るから、
　　　　　　　　　　　　　一応上手いと思います
　　　　　1日中朝から夜まで（家の中もずっと付いてきて）
　　　　　　　　　　記者さんのひと言
　　　　　「ここの子ども達はホント、良く動く　
　　　　　　　　　　　自分の事は自分でする　し・・」（当時小学生と幼稚園だった）
　
　　　　　　当たり前だと思っていた事で感心されました
　　　　なので、STEPでもたまにいうけど、
　　　　　私が忙しいのに色々出来るのは、子ども達がしっかりしてるから
　　　けど、自分の事良く言おう
　　　　　通常から、良い人間関係を作り、出来ないとは思わず色々教えます
　　　　　それから、むか～し昔、母から言われました
　　　「アンは子供だけ育ててたら良いの色々やるから忙しい」って
　で、当時は　好きな手芸や子供服づくり　を止めてみたけどストレスがたまる
　　　　　　なので私は、決めました
　　　　子供が居ても、好きなことはする
　　　　　　その為には、多少の忙しさは受け入れる
　　　　多分、大衆酒場だけ見ても面白くないかなっておまけ書いたら、
　　　　　　おまけの方が多かった
　　　　　でも、良く聞かれるから～　時間の使い方。　
　　　　　　　　
　　　　　　主婦でも母でも、楽しめます
　　　　私も、妊婦時代から大阪を離れ、引っ越し8回出産4人
　　　　　　　高校・中学・小学生・幼稚園の母もやって来たし（今は大学も増えた）
　
　　　　　　それでも、これだけ楽しめてるのですから
　　　　　　　そういう精神力は　STEPで　助けられました
　　　　最後に、何事も考え方次第どうせなら、楽しくやろ～よ
　　　　その為には、健康な心が無ければいけないのですよ～
　　　　そういう事も含めて　STEP　で伝えていけたら・・
　　　　　　　　　って思ってるけど、伝わってるかなぁ