昨晩と今朝で3回足がつったたえこです。
気になったので、何故つったのか調べてみました。
『筋肉の疲労 （激しい運動後など）、十分に準備運動をしていない、
普段使っていない筋肉に急に力を入れる、運動不足、水分不足、
水泳などで冷たい水に長く浸かる、マグネシウム・ビタミンEの不足、
アルコールの飲みすぎ、嘔吐・下痢・過度な発汗などによる脱水、妊娠』
上記で当てはまるのは、運動不足と水分不足。
とりあえず、水分はとっておきました。
んで、運動不足。
ストレッチ、ストレッチ。
ちなみに、漢方薬では芍薬甘草湯が速効性があっていいみたいです。
母も山歩きが趣味なので、愛飲しています。
今夜もつるようなら一包拝借しよ☆
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つった時に塩舐めたら治まるよ！
普段からバナナを食ってたら良いよ！つらないよ！体内のナトリウム不足気味です！
＞何故つったのか調べてみました。
たんに乳酸が貯まっただけだよ。
まずはしばらくは寝る前に必ずコップ1杯の水飲んで寝なさい。
そんでもまだつるなら食生活の見直しだね。
私もたまに夜中に足がいきなりつって飛び起きることがあるよ(^_^;)
あと画像いいねっ♪(´ε｀ )足、細いし長い…羨ましい〜\(//∇//)\
エガちゃん。
塩分足りなくなるほどエガちゃんみたく激しい運動してないんだけどね（笑）
ありがと。バナナ食べときます♪
ｇｏｏｄさん。
昨晩、コップ一杯水飲んで寝てみました☆
うん。
つりそうになったけどギリギリ大丈夫（笑）
食生活・・・急激なダイエットしたせい？？
気をつけます・・・ｏｒｚ
ミカエルさん。
本当に突然やってくるよね！
眠気が吹っ飛ぶ～。
あの画像、足の画像って検索したらでてきたの（笑）
スレンダーだよね（うらやま～）