立春が過ぎて、日差しも少しだけ春に近づいて来たような気がしますね。

「早く暖かい春が来ないかな・・・」と春の訪れを心待ちにしている方も多いと思います。

が・・・中には春は「花粉の季節」と今から花粉対策を始めていらっしゃる方も又多いのです。

実は私もその一人。

私のこの時期から始めている花粉対策はハーブティーです。

今日は花粉症の方にお勧めのハーブティーをご紹介します。

　　　　　　　　

＊　エルダーフラワー

エルダーフラワーはフラボノイドを豊富に含むハーブの代表格です。抗アレルギー作用があるので花粉症状の元である鼻粘膜の炎症や目の充血を軽くしてくれます。

3gのドライハーブを熱湯で3分間抽出して一日に何回も飲みます。飲むときに湯気をたっぷり吸い込むようにするとより効果があります。

イギリスではハーブコーディアルと呼ばれる自然飲料として飲まれています。

サロンでもエルダーフラワーのハーブコーディアルをウェルカムドリンクにお出ししています。

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＊　ネトル

ネトルはマタニティーの方にもお勧めするハーブティーとしてもご紹介しましたが、フラボノイドや葉緑素、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれたハーブです。

抗アレルギー作用があり、アレルギー疾患や体質改善の目的で飲まれます。

ドイツなどでは春先のアレルギーの予防にネトルなどのハーブを用いて「春季療法」として盛んに続けられています。　

ネトルは症状を直接緩和するというよりもアレルギー体質そのものに働きかけて改善を促すタイプのハーブですので長く続けることが大切ですね。

やはり3gのドライハーブを熱湯で3分間抽出して飲みます。

　　　　　　　　　　　　　

どちらのハーブティーもとても飲みやすいハーブですので、今から毎日飲む習慣を付けて花粉の時期に少しでも快適に過ごせるようにしましょうね。

＊　サロンでは他にも様々なハーブを置いてお客様にご紹介しております。ご興味のある方はいつでもお気軽にお訪ね下さい。