3月に入り急に春めいて来ましたね。

そして今年もやって来ました”花粉の襲来”

花粉症の人はもう症状が始まっていますよね。

私も２～３日前にお庭に出た時から突然鼻水、くしゃみが始まりました。

 

こんな時期はもちろんアロマが花粉症対策に大きな助けになってくれます。

毎年アロマを利用した花粉症対策として作るのは、「鼻すっきりスプレー」です。

マスクやお鼻の近くでシュッとスプレーすると鼻がすっきり通ります。頭重感も緩和してくれます。

作り方もとても簡単です。

 

＊５０ｍｌのスプレーボトルに２０㏄の無水エタノールを入れ、その中にレモン3滴、ローズマリーシネオール2滴、ユーカリラジアータ4滴を加えよく希釈する。　そこに３０ｍｌの精製水を加え、よく振ってから使用します。

 

このスプレーに加え今年はもう一つより効果が長持ちする「鼻まわりすっきり軟膏」を作りました。

 

小鼻の周り、鼻柱の横、鼻の付け根、耳の下、顎の下に少量すり込みます。鼻の通りが良くなります。

 

＊みつろう３０ｇを耐熱容器に入れて溶かします。温かくなったみつろうを軟膏容器に入れ、ユーカリラジアータ4滴、ペパーミント3滴、ラベンダー或いはティーツリー3滴を加えて竹串などでよくかき混ぜる。

 

 

この2つを持っていたら、鼻周りのすっきり感、頭のすっきり感は大丈夫ですね。

 

その他にお部屋での芳香浴として、

＊ユーカリラジアータやペパーミントやレモンをブレンドして、デフューザーやアロマポットで芳香を拡散します。　お部屋の空気がすっきりします。

 

更に外出から帰ってきたらアロマを入れたお風呂でリラックスすることで免疫系を活性化して自然治癒力を高めます。

＊天然塩４０ｇにユーカリラジアータ2滴、ラベンダー1滴を加え、湯船に入れてよくかき混ぜ、香りを楽しみながらゆったり浸かる。

 

これだけしっかり花粉症対策として実行すればかなり症状は緩和されるのでは・・・・と期待します。

アロマの力をお試し下さい！