毎日のように『暑いですね～』のご挨拶。
早くも夏バテしちゃいそうです。

↑
生徒さんにネイルしていただいた～♪
ありがとう、テンションあがります！
さてさて。幕張シェケルの6月の予定です。
● 6月12日（水）
● 6月26日（水）
いずれも10:30～11:30
プリズムバレエスタジオにて。
ジル（フィンガーシンバル）を使った
エキゾチックな曲を練習中です。
体験レッスン（500円）も受付中です。
本格的な夏が来る前にくびれを作りましょ！
ご予約、お問合せは
gypsy.n.shion.1017@gmail.com まで。
ご興味のある方は、お気軽にご参加下さいね♪

今日は暑いですね！
そろそろ４月からの新生活にも慣れてきた頃でしょうか？
新しいこと、始めてみたくなったでしょ？
薄着になる前に、いろんなところを、なんとかしなきゃ！って思ったでしょ？

↑ お花いただいちゃった♪
ベリーダンスで身体をほぐしてリフレッシュ！
身体を充分ストレッチしたあとに、
アラブの音楽にのせて
お腹や腰を
ゆるゆる動かして行きます。
☆5月の幕張『シェケル』
5月22日（水）10:30～11:30
@プリズムバレエスタジオ
体験レッスン（500円）も受付中です。
少人数のアットホームなサークルですので、
お気軽にご参加下さいね。

ベリーダンスの『ベリー』はお腹のこと。
その名のとおり、お腹をうねうねとする動きが特徴的な踊りです。
レッスンを始めたばかりの頃は、
お腹を隠したTシャツなどが練習着だったりしますが。
お腹を動かすレッスンが始まると、自分のお腹を直視することに！
少しばかり、ショック！だったりする？？目をそらしちゃダメっ！

お腹をうねうねとする動き（アンジュレーション）は、
見た目にはゆるゆるとした動きですが、
お腹の内部の筋肉にじわ～っと効いてきます。
レッスンを続けることで、お通じが良くなったり

何より、欲しかった『くびれ』が手に入るかも！

さて本題。はたして『10日でくびれ』は出来るのかしら。
『voce』６月号によれば、
『鎖骨のリンパに老廃物が詰まっている』つまり
『リンパに血流が滞る』と『ウエスト周辺にむくみが停滞』するんですって。
なので
『首まわりをマッサージすることが
くびれを作る一番の近道』らしい！
夏に向けて
ベリーダンスと首マッサージで、くびれを作っちゃいましょう。