昨日TVで放送されていた！

TV朝日 ( 林修の今でしょ講座スペシャル )

認知症予防！？に効果的と紹介。

～ えごま油 ～ ( しそ油 )


体にとてもいい油として( アルファリノレン酸)

を食べると体内でＥＰＡ・DHAに変わると紹介

されて認知症予防に効果的と言われている！

※ 生活習慣の改善やバランスの良い食事、適度な
運動などあわせて行うことが重要だそうです！
( えごま油は、熱に弱いそうです。)