あい あむ でぶ

春、気持ち良いです
今日は久しぶりに花見川サイクリングロードを海までランニング
そして久しぶりのトレーニングでもあります
はい、トレーニング出不精…
いけません
カラダを動かさない日が続くと、全身のいたるところがギシギシと悲鳴をあげだします。
筋肉、内臓、腰、関節、そして思考
ギシギシ
さて、来月には３８になるカラダ
セルフボディコミュニケーション大切ですよ
脱出不精
あい あむ のっと でぶ