ミリオンランナー１回目は

猛暑の中、あえてアウトドアを楽しんでおります。
さて、昨日しれーっと始まったランニング企画『Million Runner』
なんと『マクスタ』さんにバナー張ってもらいました!!
ありがとうございます☆

http://sizk.makusta.jp/c5894.html
初回の4日。
ハジマリハイツモヒトリ
なので、今回も。。。
って思っていたのですが。
Ｉさん、参加して頂きました!!
前夜も遅くまでお仕事だったのにありがとうございます♪
さて、初回のMillion Runner。
8時ちょうどにゆっくりとウォーキングでスタート。
5分ほどお話しながら歩き
徐々にペースアップ。
1時間で10km(1kmを6分ペース)走れるスピードを体験していただきました。
意外と速くないんです。
でも、慣れないと維持は難しいですね。
スタートして15分ほどでお互いのペースに分かれてランニング
『また帰り路で会いましょう！Enjoy Running!!』
その後は海まで1km5分のペースでマイペースRun。
サイクリングセンターで折り返し。

15分ほどしてIさんと再会♪
カラダが慣れてきたこともあり、後半のほうがお互いのペース速かったようですね
５分ほど早くゴールに到着しちゃいました(笑)
そのまま５分ほど歩いてゴール！
６０分完走です。
本日の完走キョリ
Iさん：６Km
店長：９Km　(消費カロリー：５８５kcal)
いやぁ
早朝RUN。気持ちいいですね〜
何よりも仲間と一緒にスタート＆ゴールできるのが嬉しいです。
ここ２日くらい、いろんな方から次回は参加したい!!って声をかけて頂いていますょ。
うれしいですね
で、ご意見を参考にさせていただきまして。。。
『毎週日曜日、朝８時スタート』
でやりたいと思います！
今月は１２日と２６日は店長不在なので【自主練】
１９日は店長も参加で【Million Runner】開催です！
参加希望の方。参加表明は不要ですが、事前に連絡を頂いていたほうが集まりやすいかも…
８時時間厳守でスタートです♪
我ながらイイ企画かも(笑)
ゆる〜く楽しみましょう。
HAPPY　TIME
☆９月７日は【秋三昧】もあります↓
【ヨガ】【イルカ写真展観賞】【パクチーランチ】
http://sizk.makusta.jp/e84617.html
部分参加OK!!
参加者募集中〜
ほな