ヨガ　LIFE | テストブログ

海ヨガ

気温：30.6℃
湿度：65％
風：南西６ｍ
午前10時

『夏』
今日は予てから計画していた『海ヨガ』をやってきましたよ〜
http://sizk.makusta.jp/e76956.html

場所はマリンスタジアムが見えるビーチ。

午前中から30℃を超える夏日
ちょっと暑いかな〜なんて思いましたが

海風が心地よくカラダを包んでくれて

『太陽礼拝』から始る90分のYOGAは意外に快適であっという間♪
とっても心地よくリラックスできました

最後にしーちゃん“先生”のデモポーズ☆

どれくらい頑張ったらこのポーズできるようになるかな(笑)
目指せ“このポーズ!!”←名前聞いたけど忘れた…
終わった後は海辺でビール♪

色々差し入れも頂きました！
有難うございます
海ヨガ
また不定期で企画しますよ〜
暑いのはちょっと…って方にはコチラ↓↓
http://sizk.makusta.jp/e75961.html
それでは皆さんで

Drop in at happy yoga time!!

海ヨガやります!!

告知『来週末、海でヨガやります!!』

最近429では“YOGA”企画始めましてん♪
☆今まで４２９YOGAの記事一覧
http://sizk.makusta.jp/c5422.html
でも、今後の予定は↓
☆ 8月3日(火)、17日(火)　
☆ 9月7日(火)、21日(火)

そう、先生と場所の関係で『火曜日』の午前しか予定ナシだったのです…
で、企画しちゃいました!!
『The Five Senses』
〜Drop in at happy yoga time!!〜
in Makuhari Beach
◇日時：7月18日(日)　午前10時〜12時(ヨガは90分)
　※雨天中止：中止の場合は当日ブログhttp://sizk.makusta.jp/c5422.html
　　でご連絡します。
　※ヨガ終了後、海でビール(何でもいいですが…)なんぞ呑みながら
　　おしゃべりでもしたいと思っています。
【飲み物は各自持参】クーラーBOXは用意します♪
◇場所：幕張の海岸
◇待ち合わせ場所：JR海浜幕張駅改札前　9時半集合
　⇒そこから歩いて浜まで移動します。
◇参加費：1,000円
◇持ち物：
☆動きやすい格好でお越しください。
☆タオル
☆お持ちならヨガマット（なければバスタオルなど大判タオル）
☆飲み物（運動中の水とか、YOGA後のビールとか。。。）
◇申し込み方法：?〜?のいずれかでご予約下さい。
?429にご来店時に予約
?お電話にて予約：043-276-7729（15時〜25時）
?メールにて予約：aki@429.jp
?ごうず先生に直接予約もOK

☆昨年お試しでやってみた海ヨガの風景
http://sizk.makusta.jp/e48260.html
☆ごうず先生(しーちゃん)の紹介
http://sizk.makusta.jp/e75311.html
それでは皆さんご連絡お待ちしてます
Drop in at happy yoga time!!

初めてのヨガ

いやぁ〜
ワールドカップ！
日本は負けてしまいましたけど、何故か晴れやか!!
今回のW-CUPが始る前、何処となく“どよどよ”とした
まさに梅雨のような雰囲気でしたが…
なんかカラッとした夏のように“スッキリ”です!!
試合内容も、その後のコメントも！
日本は負けちゃいましたけど、
本当に沢山の想いが詰まった大会なんだなぁ〜って
感動しちゃった昨夜です。
さて昨日、429でも待ちに待ったYOGA企画がスタートしました！
『The Five Senses』：五感　
〜Drop in at happy yoga time!!〜
☆YOGA企画の記事は↓
http://sizk.makusta.jp/c5422.html
朝9時半
海浜幕張駅に集合して、徒歩10分
Baytowm内某所、海の見える最高のロケーションで
YOGAが始ります。
初回満員御礼　定員11名。少人数制のYOGAクラスです。　

今回YOGAは初めて！って方から
5年目のベテランさんまで

“ごうづ”先生(愛称：しーちゃん)の柔らかいコトバによって
次第にヨガワールドに引き込まれていきます…

約90分のYOGA
途中はガッツリYOGAに没頭していたので写真はありません…(笑)
いやぁ〜きもちよかったぁ
終わった後、ほわ〜っとした感じでした
最後、皆さんに今後の予定とか話さないといけないのに
噛みまくって上手く説明できませんでした(笑)
カラダのカタイ自分ですが
無理なく、自分のカラダと対話できた90分。
“しーちゃん”には特に(五感)を意識したYOGAをお願いしているのですが
今日は凝り固まったカラダの筋肉や、吸い込んだ空気
自分のカラダの重み、痛いところ、だるいところ。。。
自分自身といっぱい対話できましたョ
《次回予定》
☆8月3日(火)、17日(火)　
☆9月7日(火)、21日(火)
全日程共通：
☆午前9時半に海浜幕張駅改札集合　⇒　10時開始〜12時終了
☆定員11名（完全予約制：定員になり次第募集終了）
☆料金：初回1,500円、2回目以降2,000円
＊お得な3回チケット5,000円もあります。
☆会場は天気により変動しますが、海浜幕張駅から徒歩10分くらいの場所で開催
＊基本的に某マンションのパーティースペースを利用(2ヶ所)
＊天候のコンディションがよければ海岸での“海ヨガ”も開催します
何か質問等は429(TEL:043-276-7729) までご連絡下さいませ
しーちゃんと一緒にお待ちしています

初心者の方もお気軽にいかがでしょうか!?
あ、ちなみにワタクシのヨガ歴…3回目くらいです(笑)
あ、更に言うと本日軽く筋肉痛です♪
Drop in at happy yoga time!!

感じるヨガ

こんにちは！YOGAで今までの生活を改めようと改心している429あっきぃです♪
さて先日ご紹介した『429(しずく)のYOGA企画』
☆以前のBLOGでご紹介したのがコレ↓
http://sizk.makusta.jp/e74163.html
で、今回YOGAを教えて頂く“ごうづ”先生と色々話し合って
正式な名前が決りました!!
『The Five Senses』：五感　
〜Drop in at happy yoga time!!〜

◇◇◇
ヨガってなんだ！？
ヨガとは＝「結ぶ」「つなぐ」、といった意味の言葉。
自分の心と体。
家族や大切な人と自分。
海や山や自然と私。
日常と少し切り離したところで、
体を動かし広げて、大きく深呼吸して
普段、無意識にしている自分の感覚をフルに感じてみませんか！
心や身体を休めながら、
目を閉じ、五感を通して自分の心や体と向き合う時間。
そんな穏やかなひと時を、
一面に広がる幕張海岸を目の前に、
自分の心と体、自然や仲間、つながりの中にいる時間を過ごしていきます！

「THE　FIVE　SENSES」
〜Drop in at happy yoga time!!〜

名前に込められた意味
いわずもがな、dropの意味はシズクなわけで。
そしてdrop inは、ヨガスタジオの中で、
回数券でなく、一回単発参加のことをdrop inで参加する、といいます。
なんですが、
drop inの正式な意味は、「ふらっと立ち寄る」ってみたいな意味なんですよ〜。
Drop in at happy yoga time！の訳は、
happy yoga timeにふらっと立ち寄ってみて！っていう感じでしょうか。
ですけど、４２９発信の一滴、という意味をこめてのdrop。
そして、参加する人自身が一滴になる、という意味をこめてのdrop。
なおかつ、寄ってらっしゃい！っていう意味をこめてのdrop in。

「今度４２９ヨガ、drop inする？」
なんて会話、色々意味ありでいいかなあ。。なんて思ったり。。。。
《ヨガ内容》
☆ヨガの基本ポーズ
☆基礎的な呼吸法
☆リラクゼーション
☆日常に役立つ豆ヨガ知識
《持ち物》
☆動きやすい格好でお越しください。
☆タオル
☆お持ちならヨガマット（なければバスタオルなど大判タオル）
◇◇◇
そんなコトを語ってくれた“ごうづ”先生ですが
彼女の経歴をご紹介
☆ごうづ経歴文：
ニューヨーク留学時、大学の講義でヨガを受講したことからヨガに目覚め、
生活をヨガにシフト。
在米中は、ヨガ講師Stojan Radev氏のもとでヨガを習い、
2004年帰国後もアメリカ、インドへ旅しながらヨガの道を勉強している。
千葉市生まれ千葉市育ち。
千産千消をもとに菜食中心。
去年429（しずく）の『野生のイルカと泳げる日』に参加
http://sizk.makusta.jp/c4720.html
イルカとミクラに出会ってしまってから、どっぷりイルカ好き仲間の一員に。。。
すでに今年2010年度も既に2回、渡御蔵しちゃいました。
現在は、都内のヨガスタジオにてヨガを指導中。
米国クリパルヨガ・センター公認ヨガ教師。
UNDER THE LIGHT Yoga School公認ヨガ講師。
ＮＹ OM yoga center teacher training 200hr修了。

☆ごうづ先生のBlog
http://letsgochan.exblog.jp/
◇◇◇
そんな“ごうづ”先生、通称“しーちゃん”と429(しずく)のコラボ企画。
何よりも『五感』で感じることを大切に
429らしいYOGAに出来たらなぁ〜
なんて思っています。
『五感』に込める想い↓
◆429(しずく)開店前の秘話がココに貯蔵されています…危険!?(笑)
http://www.koshindo.com/429sizk/spage04.html
今後の
「THE　FIVE　SENSES」
〜Drop in at happy yoga time!!〜
日程等の詳細は429BLOG“ヨガ　LIFE”にてご紹介していきます。
◇ヨガ　LIFE
http://sizk.makusta.jp/c5422.html
あ、6月29日の初回定員10名は現在予約満員となってしまいました。
次回の予定はまたコチラのBLOGにてご紹介させて頂きますね♪
HAPPY　TIME umi

新しい1歩のために

◆YOGA『ヨガ』。
雑誌やTVでその光景を目にすることが多くなったにもかかわらず
どうも遠巻きに見てしまう。
しかし
レジェンドサーファーのジェリーロペス氏や
グレーシー柔術最強の男であるヒクソングレイシー氏
そして、人類で初めて100mの潜水を可能にした
ワタシの尊敬するイルカ人間、故ジャックマイヨール氏
自然や自分の肉体と向き合う日常を送る人達の中には
YOGAを生活の一部として取り入れている方々が少なくない…
『その世界に何があるのか…』
永い間、ず〜っと気になっていました。
でも、
「体、カタイしなぁ…」とか
「女性が多いからなぁ…」とか
う〜ん、でもやってみたい…
何処でやろうかな…
そこで429のあっきぃは考えました！
「ぽくぽくぽく。。。ちーん」 clover
『429(しずく) で企画したらいいじゃん!?』

昨年お試しでやってみた海ヨガの様子は↓
☆海岸YOGA umi
http://sizk.makusta.jp/e48260.html
今年は429のイルカ旅でも朝YOGAしましてん♪

☆429企画『野性のイルカと泳げる日』
http://sizk.makusta.jp/c4720.html
う〜ん、やはり気持ち良い!!
ってことで『YOGA計画』本格始動します
我々をYOGAの世界に誘って頂くのは
429のイルカ仲間でもある笑顔がステキなGOZUさん(写真右)

GOZUさんの経歴やクラスの詳細等は近日 BLOGにてご報告しますが
こんな感じで初回は行います
☆日時：6月29日(火) 10時〜12時(YOGA時間は約90分)
☆場所：海浜幕張近辺にて(場所の詳細は毎回変更!429に問い合わせ下さい)
☆定員：10名(予約先着順) の少人数制
☆レベル：初めての方から経験者まで
☆会費：今回のみお試し1,000円!!

※詳細はほぼ決定しておりますので興味のある方は429までお問い合わせ下さい
◆429(しずく)　TEL：043-276-7729(15時〜25時)
新しい経験
新しい世界
新しい自分
HAPPY　TIME

海でヨガ

こんにちは!只今アルファー波が脳から垂れ流し状態の429あっきぃですppp
さて、明日20日から23日(金)の間
今シーズン最後の“野生のイルカと泳げる日”に御蔵島へ出かけてきます。
※“野生のイルカと泳げる日”とは？
http://blogs.yahoo.co.jp/seamonkey_aki/folder/974730.html
そう、今シーズン最後です．．．
寂しくなりますね。
来年の4月までちょっと待ちきれないので
昨年は2月にスノボツアーなんか企画したりして
他の楽しみで気を紛らわしたりしてます。
で、今年は何で気を紛らわそうかな．．．
なんて考えていたら、とても良い出会いがありました♪
Master YogaのGOZU先生

前回の“野生のイルカと泳げる日”に参加してくださった
ヨガの先生です☆
私自身、以前からヨガにはとても興味があり
一度、通っていたフィットネスで参加させて頂いたのですが。。。
40人くらいいる受講生中、男性が私ひとり。。。
どうもリラックスできずにやめてしまいました(笑)
そこで考えたのが“429的ヨガ企画”
Master.GOZUと一緒に429らしいYOGAを企画しようじゃないか！！的な(笑)

今回は私自身も彼女のYOGAを初体験
ご近所さん数名にもご一緒頂きました♪

検見川浜にヨガマットを敷いての海辺YOGA
海の音
心地の良い潮風
大地や太陽をカラダで感じ
自分のカラダと向かい合う
とても気持ちのいい1時間少々でした。
詳しい内容は未定ですが
この冬、“４２９　with　GOZU”でのYOGAレッスン企画しちゃいますよ〜
冬の４２９にもご期待アレ♪