日曜日、自宅のベランダから撮った夕焼け。
すぐそばに線路があるので外房線の列車が通るのが見えます。
鉄っちゃんにはたまらない・・・ですよね（！？）
こういう画像を見ると、お家で家族とシチューを食べるイメージが
勝手に浮かびます。
早くお家に帰りた～い！！((●>ω<)
シゴトシローーーーーーー！！！！(-ω-。`)
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最近見かけませんね。。。
ビッグマックが２００円って聞いて
Ｙさんに買ってきてもらっちゃいました（ミカエルさん、見てる？）

久々にジャンクフード！！！
刺激的だったわ～
はい。もう体重戻りつつあります（苦笑）
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※　画像は拾ってきました。
週末だけローフードダイエット結果発表です。
ローフードダイエットって？？のかたはコチラ★
土日のみ。
大好きなお菓子を経って、果物と生野菜で飢えをしのいだ結果・・・
なんと－１．４ｋｇでした！！
・・・・
正直、
こんなに辛いのにこれだけ！？(*ﾟДﾟ(*ﾟДﾟ(*ﾟДﾟ*)ﾟДﾟ*)ﾟДﾟ*)
って感じでした（個人差があります）
確かに、決められた食物なら食べたいだけ食べられるけど
満たされないんです。
おなかはいっぱいなのに
いつまで経っても満たされないんです！！（個人差があります）
もう二度とやるかって思いました（個人差があります）
あ、でもね
あごのラインがすっきりしましたよ。
あと、お肌の調子がいいかも。
あ、結果オーライじゃん。
(。-(ェ)-。 )ﾜｶﾞﾏﾏｲｯﾃｽﾐﾏｾﾝ
・・・今回のダイエットで学んだ事。
食べるってことと、食べ物ってのは
当たり前なんだけどすごく大事な事で
心と体のバランスを保ってくれて
なおかつエネルギーになってくれる。
ありがたいものなのです。
そう
だ～か～ら～
食べる事が大好きでいいのです。
いいのです
いいのです
・・・いいのか？
苦手な運動をはじめますかね～
気軽に出来て楽しく続けられるもの探そ！！
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昨晩と今朝で3回足がつったたえこです。
気になったので、何故つったのか調べてみました。
『筋肉の疲労 （激しい運動後など）、十分に準備運動をしていない、
普段使っていない筋肉に急に力を入れる、運動不足、水分不足、
水泳などで冷たい水に長く浸かる、マグネシウム・ビタミンEの不足、
アルコールの飲みすぎ、嘔吐・下痢・過度な発汗などによる脱水、妊娠』
上記で当てはまるのは、運動不足と水分不足。
とりあえず、水分はとっておきました。
んで、運動不足。
ストレッチ、ストレッチ。
ちなみに、漢方薬では芍薬甘草湯が速効性があっていいみたいです。
母も山歩きが趣味なので、愛飲しています。
今夜もつるようなら一包拝借しよ☆
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昨日ご紹介しました
ローフードダイエット。
早速今朝から始めました☆

サラダ☆
加熱処理を一切しないので楽ちん♪
ドレッシングはオリーブ油と塩コショウのみ。
素材本来の味を堪能。
早食いしててあまり味わってなかったんだなぁ。
あとは果物。
量は決まってないので好きなだけ食べられます。
バナナ一本とグレープフルーツ半分食べました☆

口寂しい時はドライフルーツや、ナッツ類もOK(*^^*)
高温処理してないものって・・・
記載がないのでよくわからないけど、
多分大丈夫でしょう♪
さて、明日の夜にはどんな変化があるのでしょうか？
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おはようございます。
以前の記事から一ヶ月。
日ごろの暴飲暴食がたたり、
たえこは３ｋｇリバウンドでございます。
あの苦労はなんだったの？？？
ってくらい、太るのは一瞬です（泣）
というわけで（？）
週末限定、暴飲暴食リセットのローフードダイエットってのを実行してみたいと思います。
よさそうだったら続けます。
マクスタで宣言したので、結果は報告したいと思います☆
それでは、よい週末を！
（・・・ってあんたまだ仕事中だよね！？）

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昨日のディナーは念願の
新検見川駅の近くにあるイタリアン、Ｌａ　ｖｉｄａさんでした～
おまかせコース☆
冷たい前菜。
いつもお食事もですが、
什器のおしゃれさにもため息がでます。

あたたかい前菜。
前菜でそのお店がわかるような気がする・・・（なんちゃってイタリアン通。）
フォアグラとパイ。
まわりのスープはコーンです。

にょっき♪にょっき♪ふわふわもちもち

んで、メインとデザートに続くのですが・・・
前菜の時点ですごくおなかいっぱいでした（苦笑）
メインの牛肉。

デザートのラムレーズンジェラート

たくさんお話できたし、おなかいっぱいで大満足でした～☆
マタイクゾ～！！
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オリーブのジェラート♪
詳しくは明日のブログで(-_-;)

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休日中に作った豆腐チーズケーキ☆
とあるレシピで作成しました。
豆腐１００ｇ
プレーンヨーグルト２００ｇ
生クリーム３５～５０ｃｃ
卵１個
コーンスターチ１５～２０ｇ
砂糖大さじ３～４杯
レモン汁大さじ１杯
豆腐とヨーグルトはしっかり水切りして
ハンドミキサーで生地をなめらかにしたり
手間隙かけて作ったのにもかかわらず・・・
味は・・・
う～ん。
豆腐とヨーグルトでチーズの味にはならないよねって結論に達しました（苦笑）
久しぶりに失敗☆
たはは・・・
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うるっときたＰＶ。
福原美穂さん。
やっぱり大好きです(〃ﾉ∀｀〃)ﾎﾟｯ
Ｔｈａｎｋ　ｙｏｕって言葉も好き。
ありがとう
ありがとう
ありがとう
ちなみに、
この曲はカラオケの〇〇〇サウンドには入ってなくて
やっと見つけた時本当にうれしかった～！
もちろん２回歌いました（笑）
聴いてくれていたコも「いい曲だね」って言ってくれました。
自分の事のようにうれしかったりします☆

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