えーっ、ここのところすっかり投稿から遠ざかってしまって・・・。伸び伸びの仕事がさらに伸び伸び・・・ということで悪戦苦闘を続けています。この状況はあとしばらく続く予定ですが、この間もウォーキングはできるだけ続けていました。
昨年12月からはじめた歩数計をぶら下げてのウォーキングの記録、5月でちょうど半年になりましたので記録しておこうかなぁ・・・なんて思い、ここに書き留めさせていただきます。
　　　　　　 月　歩数（1日平均） 総歩数
（2009年）　12月　　8,373歩　　　184,207歩（22日）
（2010年）　 1月　　8,256歩　　　255,954歩
　　　　　　 2月　　9,220歩　　　258,171歩
　　　　　　 3月　　9,472歩　　　293,655歩
　　　　　　 4月　　7,797歩　　　233,930歩
　　　　　　 5月　 10,073歩　　　312,248歩
とまぁ、目標（12,000歩／日）まではほど遠い状況ですが、少しずつ数字は伸びているかなと自分としては喜んでいるところです。4月に一度減少しているのは、3月末に体調を崩した影響をひきずってしまった・・・というところでしょうか。でも、最低の4月ですが、1日の歩数としては2度、20,000歩超えを果たしています。
そして5月。1日平均で10,000歩突破です。最後の2、3日はだいぶ無理しましたけどね。でも、その勢いが続く6月は、いまのところ平均が少しアップしています。まぁ、この先どうなるかわかりませんが、10日現在で16,000歩超を維持です。
健康目的ではじめたウォーキングも山あり谷ありで、こうして半年続けてみると、「なんか続いているなぁ」というある種の自己満足を覚えます。
（自己満はいいから、早く仕事かたづけな!!）
あっ、はい・・・そうします。

きのうは久しぶりの散歩。“散歩目的で”散歩に出ました（なんじゃ、その表現は!?）。
はい、ここのところも歩くことはけっこうあったんですが、たいてい仕事がらみ。「さぁ、散歩!!」という感じではなかったんです（ふ～ん）。でも、きのうは散歩に出て、ついでにPCデポへ（ほら、やっぱり別の目的も・・・）。
まぁ、いいじゃないですか。ちょとXperiaが見たかったもので・・・（なんじゃい、それは!?）。
docomoのスマートフォンです。カタログスペックを見ると、使えそうな機能があったんで、いま購入を検討しているところなんです。
でも、PCデポに実機はありませんでした。でもまぁ、散歩が目的ですから、とりあえず店舗内をブラブラしながら・・・。おっと、これダメですね。ついつい買い物になってしまいます。きのうも、USBにつなぐライトを購入してしまいました。寝起きにPCを使うとき、手元を照らしてくれるのでよさそうですが、ちょと余計だったかなとも思っています。できるだけブラブラは戸外でってところでしょうか（う～ん、そうだね）。
そのあとはドコモショップにも寄ったんですが、風が強くなって、寒くなってきたので帰ることにしました。
歩数は8000歩弱。目標値には足りませんが、久しぶりの散歩はこれぐらいで、まぁ、よしということで――。

きょうは歩きました。22日以来です（そのあいだは!?）。
えーとですね、23日は外出したので、歩数はそこそこカウントしたのですが、いろいろ厳しく、そんなに伸びていません（ふ～ん）。
深夜2時過ぎに起きだし仕事・・・途中15分ほどの仮眠を入れましたが昼頃までまとめ作業を続け、そのあと打合せのために外出。14時から15時までは待ちぼうけで戸外で立ちん坊・・・。先方と会えた15時から20時までは原稿チェックと打合せ――これ、予定外。
そして、20時からはいつも通り飲み会・・・。21時30分に終わって、帰宅したのは23時。就寝時刻24時――。ほぼ22時間起きつづけ（こりゃまた・・・最近多いパターンだなぁ）。
いやぁ、体力的な充実感は得られたんですが、まだまだ疲れからの回復が遅い。
翌24日はほとんど仕事にならず・・・。でも、睡魔に襲われなかったのは、やはりよい兆候かと嬉しい気持ちに・・・（そりゃそうだ）。
この日と25日は天気も悪くウォーキング中止。1日の歩数は両日とも2000歩前後（おやおや・・・）。
26日は夕刻から外出――新宿で打合せ。19時から23時まで4時間すわりっぱなし・・・。
とまぁ、厳しさが少し重なっても体力、気力がもつというのは、いい傾向なんですが、まだまだ充分とはいえない（うん、まだまだ足りないかなぁ!?）。
でも、きょうは久しぶりのウォーキング――いやぁ、気持ちよかった。
済生会病院から二宮神社方面へ。夕刻出発なので、空に雲が広がり、少し肌寒い風が吹いていました。二宮神社では、ここに来たのも久しぶりなので、ガランガランとお参りして境内散策。拝殿前には大きな木が・・・なんの木かわからないのですが、すごく背の高い木があって、しばらく見上げていました。
だいぶ陽も陰ってきたので、境内を離れると田喜野井方面へ。“みどりの湯”前を藤崎交番に向かって左折しました。
このころには、すっかり日が暮れていて、吹く風も冷たくなっていました。でも、ほかにも歩く人の姿があって心強かったですね（“なかま”を感じるよなぁ）。
はい――藤崎交番からは、先日覚えた堀込貝塚近くの道を行き、住宅街を通って大久保、マルエツの近くに出ました。
ということで、歩数も距離もそこそこ――それよりなにより、久しぶりのウォーキングはすっごく気持ちよくて、いい汗かきました（そうかそうか、それはよかった）。

（ウォーク12000歩――10日目《最終日》）
昼過ぎ、谷津干潟方面に向かいました。
好天の青空、風さわやかで、気持ちよく歩くことができました。
干潟周囲には、同じように歩く人、走る人――たくさんおりました。ちょうど引潮時で、干潟も姿を見せ、水鳥たちも遠近に散在し、水辺のエサ漁りの最中のようでしたね。
まだ埋め立てられる前の海を知っているものにとっては、周囲を建物や高速道路に囲まれたいまの干潟にはちょっと寂しさを感じます。いまはただ、残った自然がしっかり生き続けてほしいと願うばかりです。
干潟をあとにすると、秋津公園内の遊歩道を幕張方面に進み、秋津交番あたりで左に折れ、京葉道路に架かる陸橋を渡り、袖ヶ浦、鷺沼方面に――。
おそらく、このあたりで8000歩。あとは帰路を行くだけ。
家に戻って歩数計を確認すると、12000歩を超えていました――なんとか目標達成です。
さっそく10日間のカウントを調べてみました。
　　13日　16,480歩
　　14日　16,092歩
　　15日　11,833歩
　　16日　12,520歩
　　17日　12,898歩
　　18日　15,614歩
　　19日　12,492歩
　　20日　14,157歩
　　21日　13,426歩
　　22日　12,359歩（15時現在）
というわけで、総歩数は10日間で137,871歩、1日平均は“13,787歩”ということになりました。なんとか“1日平均12000歩”の目標は達成できました。しかし、ご覧のように、15日だけ12000歩に到達していません。実はひそかに、“完全12000歩”を狙っていました。
3日坊主は“3日目”にひそんでいたんですね、きっと。
15日当日はすっかり安心していて、この日の目標数到達を楽観視していた風がありました。いま思うと・・・。ほんと、油断大敵でした。
わずか167歩ですが、わずかゆえに残念です。
ですから、目標達成は喜べても、あまり大声では――ということで“小声”で、「ヤッターッ」と喜ぶことにしました。
でもですね、少しでも喜べれば、“御の字”――しっかり満足していますよ。
これも、応援あっての達成でした。とっても謝謝です。

さぁ、Myプチ目標【ウォーク12000歩】もきょうが10日目、最終日です。
予定としては、午前中に仕事・・・そうなんです、追い込みが重なると、休日でもなんでもPCから離れられなくなります。
でも、仕事をキリのいいところまで進ませて、気分転換に歩こうかなと考えています。
そうですねぇ、風が出なかったら海のほうへ・・・、あっ、そうだ、久しぶりに谷津干潟あたりに足を向けてみようかな・・・!?

（ウォーク12000歩――9日目）
一時は危ぶまれた本日のウォーキングですが、なんとか歩ける気候条件になり、挑戦・・・というよりも、歩くべきところで歩き、必然的に目標歩数に達した――ということになりました。
きょうはお彼岸の中日――この界隈には、遠い近いを含めて、親戚がけっこうあります。そのうち3軒とは、例年、盆正月やお彼岸には互いに訪れあい、仏壇参りをしています。
いつもなら車を使ったりするのですが、本日は歩きで――“お彼岸ウォーク”での訪問にしました。鷺沼、藤崎、大久保と午前10時くらいから活動開始で、3軒目での挨拶を終えて帰宅すると、おぉ・・・すでに12000歩超え。このとき、まだ2時です。
いつもは歩き出すのが夕刻になるので、こんな早い時間に目標数に到達することはありません。久々の“My快挙!!”です。これも、仏様のご加護あってのことでしょうか!?
でも、急ぎ足での仏壇参りは、いささか疲れました――合掌。

（ウォーク12000歩――8日目）
朝5時前――吹きつける風で、目が覚めました。家が震えています。
NHKニュースを見ると、この烈風は、これから夕刻にかけて吹き続けるといいます。東西線は現在運休――これじゃあ、わが家も墓参中止です。
戸外は吹きつける風と叩きつけられる雨の音・・・。ときおり、なにか唸り声のような音や雷の破裂音も聞こえてきます。
家の震えはまったく止まりません。雨戸も開けられない。
荒れる戸外に気持ちが傾き、とても、きのうのウォーキング報告をする状況じゃありません。ひとことだけ――14000歩超えでした。
いやぁ、きょうは歩けそうもないなあ・・・。

続きを読む 烈風の朝　〈朝B16〉 →

（ウォーク12000歩――7日目）
3月19日――きのうの歩きは、新宿行きが中心。
家から駅まで、3000歩超。電車のなかはほぼ0歩――これなんですね、遠出するときの錯覚、微妙なズレが起きる原因は。電車のなかは歩数は増えない。わかり切ったことなんですが、引っかかる――それは、わたしだけ・・・かな!?
大阪に行ったときもそうでした。遠いところだし、電車の乗継ぎもけっこうあった――歩数も出てるだろ!?　ホテルで確認する――出ていない。
そして、きのうも・・・。
クライアントの会社は新宿駅から地下鉄駅で2つちょっとあります。けっこうな距離なんです。ですから、往復すれば、そこそこ目的の歩数に近づくだろうと高をくくっていました。
打合せのあと2丁目の居酒屋へ行き、そのあと駅に戻っても、すっかり安心していて、歩数はあまり気にしていません。そんなわけで、最寄り駅に着くまで歩数の確認なし――。駅を出るあたりでも、
「けっこう行ってるよなぁ・・・。10000歩くらいかな!?　それならば、歩いて帰って13000歩超え――予定どおり、楽勝!!」
と、すっかりご気楽状態でした。
で、駅を少し離れたところで歩数確認・・・。うゎ、な、なんだ・・・まだ8000歩。
ご、誤差2000歩。遠出の魔術・・・か。
家までは多めに見積もっても3500歩。これじゃあ、ようやく目的の数に達するかどうか――。ご気楽モードからアセリへ。もう時刻も10時半を過ぎているし、酒も入っている・・・ええーい!!　遠回りじゃあ!!
というわけで、いつもの道順ではなく、あっちへ回り、こっちに折れてという具合に、酔っぱらいの千鳥足ではありませんが、ジグザグ歩き回っての帰宅でした。
なんと、その歩数5500歩――総歩数13500歩超えで、なんとか目標達成でした。
おっと、きょうもまだ8000歩行ってないぞ。ブログはこれくらいにして、そろそろ歩こうかな・・・。

（ウォーク12000歩――6日目②）
さぁ、きょう2度目の歩きはオモリをつけて――と、勇んで外へ。もう、日が暮れたあとの6時半。
ぶらぶら歩きながら、どこまで行こうかな!?　歩数は少なくていいんだけど・・・。
「そうだそうだ」と、進路をマルエツへ。
仕事しながら食べるツマミがなくなっていたことを思い出したんです。それは“アーモンドこざかな”――鉄分とカルシウムが豊富!?　それに、なにより芳ばしくておいしい!!
でも、ときおり品切れしています。先日、Takに頼んだときも品切れ中。「きょうはどうかな!?」と売り場に近づくと、あっ、ありました――いつもと同じく2つを購入。きょうは、“かわはぎロール”をおまけにつけて、さぁレジへ。
と、ところがお金がな～い。あの、なけなしの5000円札はどこ!?　財布からバッグから隅々探しても、お札の“お”の字も見当たりません。
くぅ～。・・・しょうがないので、カード払いにしました。
帰りは――。びしょ濡れ
昼間のぶらり散歩と合わせて、いま15332歩です。

続きを読む “アーモンドこざかな”はうまい!! →

（ウォーク12000歩――6日目①）
午前中は、とうとうダウンです。
一度は6時に起き出し、My朝家事と朝食を済まし、元気に仕事部屋に戻りました。時刻は9時――にわかな変調。
気怠さが全身を包み、睡魔までがいっしょになって襲ってきます。まぶた重く、しかし、身体はしっかりと掛布団を引っ張り出しています。そして、横になり・・・ｚｚｚ。
朝、起きたときには、ブログ記事を書こうとPC起動。元気でした。マクスタのホームページを見ると、寝る前に投稿した記事が最新記事欄のなかほどに・・・。
「あたらしい記事を投稿すると、この記事はこの欄から消える・・・」
この「消える」という言葉が脳裏をかすめたとき、ふと、きのうの記事にいじらしさを――うんうん、このまま消してしまうのは不憫じゃ、朝の投稿は止すことにしよう。
ということで、〈朝B〉は中止。もしかしたら、そのために脳の活性が鈍ったのでしょうか。部屋に戻ると急に――でした。
そのまま昼まで眠りの底に――睡魔、大勝利!!
それでも昼過ぎには再び起きだし、お使い＆ぶらり散歩の外出。船橋方面の知らない街角をぶらりぶらり――さきほど・・・2時過ぎになりますか、帰宅したところです。
な、なんと、きょうはこの散歩で10000歩超え。もう一度、軽く“ぶらり”をすれば本日の目標達成というところまで来ちゃいました。