前回に続き、ココナツオイルの情報をもう一つご紹介します。

”オイルプリング”ってご存知ですか？

古代インドの伝統医学アーユルヴェーダの中の口腔ケア療法（ガンドゥーシャ）のことです。

口腔内に溜まった汚れが様々な病気を引き起こす原因になると言われているため、口腔内をきれいな状態に保つことが重要と考えられた療法です。

スプーン一杯のココナツオイルを口に含み、そのままお口をグチュグチュ5分～15分間動かします。

唾液が出てきたら毒素排出に適した環境が整ったサイン。

その後お口の中のオイルをティッシュやポリ袋などに吐き出し、お水かお湯で軽くすすぎます。

オイルプリングにはこの様なデトックス効果の他にも歯周病予防、口臭予防や歯のホワイトニング効果も期待できるそうです。

又お口を動かすことによって顔の筋肉を刺激することでフェイスラインがシェープされ、小顔効果もあるそうです。

モデルさん達の中ではこのオイルプリングが密かに広がりを見せているそうです。　　　

実際にオイルプリングで15分間お口を動かし続けるのは結構難しいものです。普段顔の筋肉を使っていない事を実感します。

最初は5分から・・・そして10分、15分と次第に増やしていくと良いですね。

続けているうちに今まで味わったことのないようなお口の爽快感が味わえるそうです。

やってみよう～。