人類最強の走る民族だそうだ　
ﾏﾗｿﾝの４２．・・ｋｍは短かすぎるそうで、
180ｋｍ～700ｋｍ走り続ける　
私の常識では考えられない。
古タイヤを切って紐を通しただけ、
日本で言えばわらじですね。
でも、これだと指の付け根がすりむけそうですが？

基本は裸足　楽しく走るのが良いそうです　
笑顔で走ってますね、これが秘訣かな？

先日の日経に「裸足ラン　自然で快適」の記事が有りました。
靴を履いているのと裸足とで転倒を避ける　反応速度は裸足の勝ち。
ランニングシューズを履くと、踵から着地に成りやすい、
　衝撃が強くなり　ひざや腰の故障になりやすい、ランナーで故障をしない人は希らしい。

裸足だと前足から着地になる、へ～え　そうなんだ、初めて気が付いた
　ひざや腰への衝撃が少ないそうです。
　最近、裸足で走ることが無くなった。
ま～あ　何の為に走るのか
考え方で変わると思いますね。
健康の為か
達成感と記録の為か
チョット走っただけで膝が痛くなる私は裸足ランが向いてるのかも？
試してみようかな、でも、走り方　難しそうです。
裸足ランニングクラブ市川市に有るのかな？