持病の腰痛は、テニスボールで何とか維持しています
テニスボール2個をテープで連結して
腰の下に置いて３分寝ているだけで結構効きますよ。
ところが今度は珍しく歩くだけで足首が痛い
何でなのか　足首の上下運動をしたからか？
結構不便なので　近くの接骨院に

テーピングとマッサージを　して
しばらく通うように言われた。
早く　良くなるように願うばかりです。