はじめて聞いた名前ですが
ロコモティブ（運動の)シンドローム
４０代が大きな曲がり角。

何かと言うと運動器系の障害により
要介護になるリスクが非常に高くなるそうです。
足腰の骨、関節、筋力が劣化して歩行困難等に

まず、階段の昇り降りでひざの間接に違和感がないか
有る方は、変形性膝関節症の典型的な初期症状らしいです。
私がこれみたい。
初期症状ではレントゲンではわからないそうで
MRIでT2マッピングをするとわかるらしいです、

隠れ骨粗しょう症　特に女性に多く、
骨密度が高くても骨粗しょう症の人がいる、
骨の成分の約半分がカルシュウムとミネラル（これが骨密度）
残りの半分がコラーゲン

老化したコラーゲンが増えると
骨が硬くなって折れやすくなる。
ロコモ対策に鳥レバーが良いそうですよ。