こんにちは！運動不足な37歳ぷくぷく店長あっきぃです♪
さて、『河豚』と書いて“フグ”と読みますが
『海豚』って書いて何と読むかご存知でしょうか？
答えは“イルカ”です。
実は前々から決めていたのですが
【11月はカラダ改造月間】
と決めていました☆
最近、体重増・筋肉減・カラダぷにょの3大疾患。。。
運動不足と暴飲暴食が続きましたからね。。。
なので目標体重3.5kg減！で筋肉増!!
走りますよ〜
泳ぎますよ〜
でも呑みますよ♪
ってコトで達成した暁には
429にて何か達成SALEでもしようかな(笑)
どなたか【11月はカラダ改造月間】“あいのり”しませんか!?
同士求む!!
イルカにはなりたいけど
海豚にはなりたくない。。。
のったぁー!!!!
体重-2kg･体脂肪-1%目指します(￣・・￣)b
山田さん、肉食ダイエットいかが？
私、とろろ昆布ダイエットしてみてるんだけど、
地味〜に続けてます。
でも、声掛けに乗れるくらい痩せられるかな〜（＾＿＾；）
１ｋｇでもいいでっか？
＞山田さん
あ、公言しちゃいましたね!?
今後はマクスタ上の皆さんの目が光りますよ(笑)
＞soleilさん
肉食ダイエットですか!?
そんな夢のようなダイエット法が？？
是非知りたいです☆
１KG！いっときましょう!!
あっきいさん、ググってみてみて。
炭水化物をいつものお茶碗半分ぐらいに抑え
タンパク質を多め、野菜を少なめにとる方法です。
たしかね、山田さんやってるって誰かのコメントに書いてあったような〜。
＞soleilさん
なるほど。。。
やはりキーワードは“ローカーボン”なわけですね。。。
肉を食えば飯が食いたくなる!!
こりゃコレで辛い(笑)
でも頑張りますよ〜